吃盐多会导致高血压吗

2023-06-13 10:04 收听:59650

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食盐的摄入增加会导致高血压,特别是针对一群盐敏感性的高血压患者,像我国普遍食盐量增加,而比方的食盐量平均每天每人在12g左右,这是非常高的一个量,等于世界卫生组织推荐的6g的2倍。食盐的摄入增加会导致体内钠水潴留,容易出现血压增高,一般长期限盐会使收缩压下降7mmHg左右,舒张压下降5mmHg左右,这是非常良好的一个降压效果,比降压药物的效果都好,所以高血压的患者一定要限盐,推荐每天的限盐量要在5g以下,要注意减少含盐调料的摄入,比如酱油、黄酱等尽量少摄入。

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