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使用瘦身贴以后是否能减肥,效果不确切,因为并没有大的数据支持瘦身贴可以减肥。如果要进行真正意义上的减肥,一定需要管住嘴、迈开腿。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/10 播放(27554)
"瘦身需要加强运动,配合控制饮食结构来完成。皮下脂肪增厚容易使身体看起来臃肿,通过运动将脂肪消耗掉,并转化成肌肉组织,就可以改变体型。可以根据臃肿的位置不同,选择不同的运动方式...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/08/19 收听(26748)
"女性在月经期间最好不要做慢跑,月经期间女性有阴道流血,身体相对比较疲乏,所以这种情况下应该以休息为主。如果做过于激烈的运动会加重身体的疲乏感,而使女性身体抵抗力、免疫力下降,...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/02/05 收听(22214)
"来月经期间可以慢跑,慢跑对身体不会有很大影响,月经期间适当运动对身体有好处,能够促进经血排出,同时还能够缓解痛经等各种症状。很多女性在月经期间会出现情绪不安、烦躁、抑郁等各种...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/14 收听(17786)
鼻炎包括急性鼻炎、慢性鼻炎,慢性鼻炎里又包括慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干燥萎缩性鼻炎,还有过敏性鼻炎。慢跑锻炼身体,可以增强人的抵抗力,比如对于急性鼻炎的患者都是在一定的...
申金霞│北京大学人民医院
2023/02/05 收听(88138)
高血压的患者可以慢跑,慢跑是一种比较适合高血压的有氧运动,通过慢跑可以改善全身的血液循环,可以减轻体重,有助于血压的控制,也有一定的降低血压作用。高血压的患者除了慢跑以外,还可...
陈添华│井冈山大学附属医院
2023/01/12 收听(38748)
慢跑对于半月板损伤而言,是比较好的恢复和康复方式,所以半月板损伤以后可以慢跑。但半月板损伤患者慢跑的时间有一定的讲究,半月板损伤以后,应该通过膝关节核磁共振检查,对半月板...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/16 播放(37214)
"哺乳期不能瘦身,如果在哺乳期减肥会影响奶水量,如果奶水量不足容易影响宝宝发育,在哺乳期最好加强饮食营养。建议最好多吃瘦肉、鸡蛋,建议多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等,可以增加奶水量,注意...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/15 收听(26878)
1、通过哺乳瘦身:作为哺乳这种方式,在哺乳过程中会消耗大量的能量、水分和营养物质,所以会增加水分的代谢...
王少为│北京医院
2023/05/25 播放(43540)
"骨质疏松适合慢跑,但是需要注意以下几个问题:一、慢跑作为有氧的锻炼,能够很好的改善骨量以及骨骼的强度。二、骨质疏松没有严重的检查指标,比如骨密度到负2.6g\/cm3以上,并...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/26 收听(12510)
"慢跑会瘦。我们都知道肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,多余的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。因此要想减肥,从两方面入手,要减少热量的摄入,增加能量的消耗。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(85114)
膝关节炎是膝关节常见慢性疾病,主要特点为关节活动时产生摩擦音和疼痛。上下楼梯、早晨起床或坐位、站立时疼痛较明显,主要由关节增生和退变,软骨损伤和破坏引起。跑步是一项健康运...
杨曼│河南省直第三人民医院
2023/04/28 播放(96764)
"来月经如果月经量偏多,还有痛经,是不建议慢跑,也不建议跑步的。因为跑步可能会导致盆腔充血更明显,会引起痛经加剧,甚至月经量过多,导致失血性休克,都是有可能的。所以来月经期间,...
刘青│成都市金牛区中医医院
2023/12/06 收听(81562)
膝关节损伤与运动量密切相关,运动量过大可导致损伤加重。慢跑相对而言也是一种运动,可以加重膝关节关节面劳损和关节软骨的炎性反应及炎性破坏。因此不主张患者进行慢跑,可以进行水...
杨国义│华润武钢总医院
2023/05/29 播放(72794)
一般腰椎间盘突出在急性期发作时,很多患者连站立都存在很大困难,需要卧床休息而不是运动,所以急性期肯定不适合慢跑运动。但当患者进入缓解期,腰椎已经可以进行前屈后伸的活动以及...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2023/09/04 播放(53370)
一切的这种运动都对减肥有一定的帮助作用,包括慢跑。其实快走和慢跑只要能够消耗能量、消耗身体中的热能,这就是一个好方法。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/20 播放(29451)
适当运动在经期是必须的情况,但运动种类因人而异。在不适发生最明显、月经的1-2天,可暂缓运动,或进行比较轻微的运动,而在月经的后期,则可进行慢跑等运动。所以经期可以慢跑,...
吴燕│北京大学人民医院
2023/09/07 播放(33612)
"在临床上出现有咳嗽症状的时候,不建议进行慢跑。因为咳嗽最常见的还是呼吸系统的炎症反应,包括感染因素,比如受到病毒、细菌等病原体的感染,导致慢性支气管炎急性发作、急性支气管炎、...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/09/18 收听(18194)
"感冒了不建议进行慢跑等运动,感冒是由于机体的免疫力下降而受到病原体的入侵,使上呼吸道黏膜出现炎症反应,这时机体的免疫反应是比较强烈的,免疫力比较差可出现体温波动,甚至体温逐渐...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/02/19 收听(21220)
"膝关节骨质增生都是由于长时间损伤、受力、受寒的因素造成的,而且骨质增生是属于老年性的退行性的改变,一般都会引起疼痛等表现。而膝关节骨质增生是否可以跑步,只要是有个度就可以,...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/11/16 收听(72658)