高血压的患者可以慢跑，慢跑是一种比较适合高血压的有氧运动，通过慢跑可以改善全身的血液循环，可以减轻体重，有助于血压的控制，也有一定的降低血压作用。高血压的患者除了慢跑以外，还可以采取徒步、登山、游泳、骑自行车等有氧运动。
高血压的患者应该在血压平稳的时候进行慢跑的运动锻炼，如果血压不平稳，最好不要进行慢跑的运动，建议患者慢跑的时间不要太长，慢跑30分钟左右就可以，避免引起患者疲劳。
高血压的患者不要做剧烈的运动，如速度跑、打篮球、踢足球、打网球等。
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2023/03/22 收听(85114)
"来月经如果月经量偏多，还有痛经，是不建议慢跑，也不建议跑步的。因为跑步可能会导致盆腔充血更明显，会引起痛经加剧，甚至月经量过多，导致失血性休克，都是有可能的。所以来月经期间，...
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李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/09/18 收听(18194)
"感冒了不建议进行慢跑等运动，感冒是由于机体的免疫力下降而受到病原体的入侵，使上呼吸道黏膜出现炎症反应，这时机体的免疫反应是比较强烈的，免疫力比较差可出现体温波动，甚至体温逐渐...
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适当运动在经期是必须的情况，但运动种类因人而异。在不适发生最明显、月经的1-2天，可暂缓运动，或进行比较轻微的运动，而在月经的后期，则可进行慢跑等运动。所以经期可以慢跑，...
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