哺乳期能瘦身吗

2023-04-15 19:20 收听:40128

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哺乳期不能瘦身,如果在哺乳期减肥会影响奶水量,如果奶水量不足容易影响宝宝发育,在哺乳期最好加强饮食营养。建议最好多吃瘦肉、鸡蛋,建议多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等,可以增加奶水量,注意在哺乳期最好不要吃茴香、韭菜等食物,会引起奶水量减少,哺乳期最好注意睡眠充足,注意不要熬夜,更不能着急、生气,如果想减肥,最好停止哺乳后,停止哺乳后减肥也不能乱吃减肥药,减肥药有副作用,影响身体健康。建议选择健康的减肥方法,最好控制饮食,建议少吃主食,最好多吃蔬菜、水果,建议配合锻炼,最好多游泳、跑步、跳舞等。

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