走多了膝关节疼怎么办

2023-10-14 12:34

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走多了出现膝关节疼,主要是膝关节本身就有炎症病灶,比如髌骨软化症、骨性关节炎,或者周围软组织有退变、劳损、拉伤等的情况,出现这种情况:
1、必须要让膝关节保持放松、休息状态,尽量选择卧床休息,把膝关节位置适当的垫高,高于心脏水平位置,能够通过重力作用促进代谢产物代谢,也能够减轻局部的炎性水肿,减轻疼痛症状。
2、一定要注意膝关节的保暖,不能出现受凉的情况,因为炎性代谢产物会因为受凉而出现堆积、增多,导致疼痛症状加重。
3、可以口服消炎止痛药,比如尼美舒利、双氯芬酸钠肠溶胶囊、氯诺昔康,都能够有效的减轻炎症刺激,减轻疼痛症状。
4、可以外敷活血、消肿、止痛的膏药,比如万通筋骨贴、活血止痛膏,也可以贴磁疗贴,能够有效的提高局部温度,改善血循环,促进静脉回流,疼痛的症状就能有效的缓解。如果缓解不明显,需要去医院进行膝关节磁共振检查。

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