走路走多了，屁股两侧出现疼痛，多是由于屁股位置的臀大肌、臀小肌以及两侧的阔筋膜张肌过度的劳累，形成劳损所导致的。出现这种情况可以采取以下措施：第一、必须要进行休息，最好选取平卧位以及侧卧位休息。因为只有这样肌肉组织才能够充分的放松，避免劳损进一步加重。第二、一定要注意这个位置的保暖，不能出现受凉的情况，因为一旦受凉之后血循环下降，所产生的炎症以及乳酸，这些代谢产物会进一步的堆积加重，导致疼痛感更加明显。第三、如果疼痛感非常明显，可以口服消炎止痛药以及肌肉松弛剂和活血化瘀，改善循环的药物，比如尼美舒利、洛索洛芬钠，以及盐酸乙哌立松片、七叶皂苷钠片、地巴唑片等都能有效地促进炎症的代谢，保持肌肉放松，改善血液循环，促进炎症的消除，能够有效减轻局部疼痛的症状。