1、走路走多了脚底出现疼痛的症状，先要减少活动，选择一双舒适的软底鞋，尽量避免穿底比较薄的鞋在硬的路面上长时间的行走站立。2、可以贴活血化瘀、消肿止痛类的膏药，比如金黄软膏或伤湿止痛膏缓解疼痛。
还可以贴镇痛类的膏药，比如双氯芬酸缓释贴等。3、可以用活血止痛类的中药热敷熏洗，例如海桐皮汤。4、有明显的痛点的情况下，可以注射药物进行封闭疗法。5、采用红外线、磁疗等物理治疗。
如果经过这些治疗的方法，症状仍然没有缓解，要及时的去正规的医院就诊，以明确病因选择更适合的治疗方案。