如何补骨盐量

2023-02-07 08:12

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想要补骨盐量主要涉及到以下几方面:
1、营养的补充,尤其是蛋白质、钙离子、维生素、微量元素,适度的碳水化合物和脂肪酸也是必须的,营养充足有利于骨的矿化、代谢,可以有效补充骨盐量。
2、体育运动、锻炼,保证日常30分钟的室外锻炼,在适量、适度前提下进行,另外也要保证每天一个小时的日晒时间。
3、药物治疗,常用的药物有双膦酸盐类、降钙素类,女性可以采取雌激素替代疗法,主要是针对绝经后的妇女,同时某些植物性雌激素替代物也有一定作用。
所以补盐量是综合、系统的措施,可以采取以上方法进行补充,同时监测骨密度、骨盐量的改变。

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