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骨量偏低怎么补
2023-05-21 12:54:15收听:-
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骨量偏低怎么补
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骨量偏低的治疗方法包括以下几点:
第一、直接补钙:可以服用碳酸钙颗粒或钙片,这样可以补充人体的基础钙含量。
第二、间接补钙:可以服用骨化三醇或活性维生素D3,因为此二类药物可以促进小肠对钙离子的吸收,增加食物钙的使用效率,减少骨质疏松的发生几率。
第三、高钙饮食:平时要多吃大豆、鸡蛋、牛奶、乳制品、瘦肉类等, 瘦肉包括牛肉、羊肉、鸡胸肉、鱼肉等,这样可以积极的补充食物钙,同时还有利于钙盐在骨骼部位的不断沉积,大大降低骨质疏松的发生几率。
第一、直接补钙:可以服用碳酸钙颗粒或钙片,这样可以补充人体的基础钙含量。
第二、间接补钙:可以服用骨化三醇或活性维生素D3,因为此二类药物可以促进小肠对钙离子的吸收,增加食物钙的使用效率,减少骨质疏松的发生几率。
第三、高钙饮食:平时要多吃大豆、鸡蛋、牛奶、乳制品、瘦肉类等, 瘦肉包括牛肉、羊肉、鸡胸肉、鱼肉等,这样可以积极的补充食物钙,同时还有利于钙盐在骨骼部位的不断沉积,大大降低骨质疏松的发生几率。
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