怀孕能吃空心菜吗

2018-10-19 23:24

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怀孕可以谨慎适量吃空心菜,空心菜中含有大量的钙质以及草酸,对于刚刚怀孕的女性,可以吃一些,可以补充钙质和叶酸于身体有益。怀孕后要注意控制空心菜的摄入量。因为空心菜中的钙质以及叶酸会形成物质沉淀在体内,甚至是胎儿体内,不利于孕妇及胎儿的健康。
为了避免空心菜营养流失,必须在叶子软之前出锅,孕妇因身体比较虚弱,吃空心菜有可能会引起消化不良,所以孕妇吃空心菜需要注意,必须根据自己的身体状况来合理安排饮食,谨慎食用。
如果属于缺钙体质,可以适量吃,同时也能补充叶酸,促进胎儿的生长发育。所以孕妇只要合理安排,保证不过量,可以吃空心菜,对孕妇及胎儿也不会造成太大的影响。不过最好是煮熟了吃,半生不熟的,容易引起消化不良。

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