月经期头疼怎么缓解

2023-10-14 18:01

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月经期头痛是指每遇经期或者行经前后出现头痛的一种疾病,月经过后就会头痛停止,西医称为经前期紧张综合征,认为是跟月经期前后内分泌变化有关系的。缓解方面,首先,需要保持心情的舒畅,因为经期头痛主要是跟情志失调有关系的,这种情况可以尽量调节自己的心态,缓解焦虑、紧张的情绪,注意放松心情。其次,需要注意保证睡眠的充足,不要熬夜。头疼的厉害可以吃点脑清片治疗,同时可以按摩头部的穴位,比如太阳穴、头维穴、四神聪穴、百会穴,这些穴位都可以疏通头部气血,缓解头痛。

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