月经期头疼怎么治疗

2023-01-21 00:47

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 月经期头疼怎么治疗
01:16

语音内容

可以多参加户外运动,调节情绪,减轻压力。可以适当按摩头皮,可以改善脑部供血,或者采用热毛巾敷于头部,每次30分钟有助于缓解头痛。运动疗法可以帮助排除压力或者紧张,预防经期头痛的有效方法。同时可以多补充营养素,比如钙或者维生素D。每天可以服用500-600mg的元素钙,也可以多吃绿叶水果、蔬菜,含钙高的食物。为了防止体内钙流失,要避免咖啡多余的糖或者动物性蛋白。另外也可以在月经来临前10天左右,每天在皮肤上涂抹黄体酮乳液,可以帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化以消除偏头痛。

分享:

83

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
杨新鸣的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved