补气血的食物其实非常多，只要正经吃饭都有补益气血的作用，既是食物又有药性的，比如山药健脾益肾，常吃的扁豆有健脾的作用，而龙眼肉则是滋阴润燥，黑芝麻也是补气血的，还有各种各样的肉类，比如鸡肉、牛肉、鱼肉、虾都能够补益气血，蛋白质是最好的能量来源。
另外，常吃的米和面这种最基础的食物，熬粳米粥都可以入药，起到补益的作用，大量的果蔬，比如用温补中焦的生姜、大枣，还有补充维生素的胡萝卜、补益的栗子等，因此只要好好吃饭，都有补益气血的作用。
手机浏览
分享:
女性补气血的食物有很多，多见于新鲜的水果和蔬菜，还有新鲜的肉类，像羊肉、牛肉、鱼肉，这些都可以，鸡肉也不错，特别是深海鱼肉，含有的脂肪比较少，对于补充气血的益处很大。对于女性来...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/29 收听(50080)
临床上常见一些气血两虚的患者，常见的表现有心悸、气短、面容呈贫血状、自汗、动则出汗很多，心慌，面色晃白，食欲减退，临床上常用中药配合食物疗法来进行治疗，中药多选归脾汤、四物汤等...
韩红伟│湖北省妇幼保健院
2023/04/12 收听(80034)
平时进食的食物中补气血的食物实际上有各有偏重，但是也有重叠的地方，为了便于选择，现在把补气和补血的食物分别介绍，补气的食物，常常用到的有山药、龙眼肉、荔枝、饴糖、扁豆、山楂、核...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2023/06/26 收听(41502)
气血不足在临床上非常常见，以育龄期女性多见，老年患者也比较容易出现气血不足，患者会有面色苍白、气短乏力、经常出汗等临床表现。气血不足的女性可以在饮食上加以调整，患者在饮食上，吃...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/08/20 收听(75178)
01:36
临床上常见一些气血两虚的患者，常见的表现有心悸、气短，面容呈贫血状、自汗、动则出汗很多，心慌，面色恍白，食欲减退。临床上常用中药配合食物疗法来进行治疗，中药多选归脾汤、四...
韩红伟│湖北省妇幼保健院
2023/03/09 播放（52124）
"产后补气血食物有很多，因为生产过程当中，实际上是耗伤气血过程，故通过食物可以进行补充。大体来讲可以分为如下几类，首先是植物类，像大枣、山药、桂圆等，再就是动物类，像鸡肉、鱼肉...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/14 收听(12332)
01:41
女性因为独特的生理特征，气血在一定的年龄表现为不足或虚损，无论是在年轻时月经过多，还是多产后体虚、血虚、气虚，或者在中老年出现肝肾不足，导致气血虚损，都应该得到有效治疗或...
刘赓│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/12 播放（51658）
"女性补气血如果病情比较轻微，可以适当口服补气血的中成药，比如归脾丸、十全大补丸、益气养血口服液等等，这种功效的中药非常多，可以在医师指导下选择适合自己的。对于病情比较严重的情...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/07/03 收听(51828)
一般我们说的补气，指的是补脾肺之气，气虚主要症状见食欲不振、腹胀、咳嗽气短、肢体乏力、少气懒言、妇女经期延长、颜色淡红、质稀薄，或月经淋漓不尽，治疗总的方案就是补肺健脾，用补中...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/10/25 收听(92204)
02:01
产后补气血的食物较多，具体食疗方包括： 1、黄芪大枣鸡汤：黄芪15至20克水煮一刻钟，留下汤汁加入大枣、鸡肉熬成鸡汤，服用约100毫升，并根据患者意愿适当食用...
刘俊红│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/15 播放（78666）
01:39
中医讲产后百脉皆空，是妇女生产耗伤整个气血有很长时间不能够进食，而且产程比较长，有出血的现象，整个生完孩子，病人明显表现气虚乏力的状态。对于产后补气补血得到共识，产妇可以...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/06 播放（46298）
01:29
产后补气首选黄芪，单纯补气的食物有苋菜，鸡肉补气也比较快。羊肉补阳，牛肉补温，鸡蛋对补气也是比较好食物，人参可以补气，但是人参不能长期吃，西洋参可以吃，但是含几片不行，要...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/03/18 播放（84950）
"儿童健脾补气血的食物有山药、山楂、红枣粥、动物性食物、植物性食物、水果性食物等。儿童如果出现脾胃虚弱的现象，通过食疗的方法改善，在平常多吃山药，山药属于性味甘、平的食物，适合...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/06/28 收听(86520)
"女性在夏天可以吃食材、药材来达到补气血的目的，常见的食材像桂圆、阿胶、枸杞、葡萄干、南瓜、大枣等等，通过做汤、做粥的方式进行口服对于健脾胃、补气血功效都非常大。在临床中女性补...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/16 收听(33326)
"行经期间，女性抵抗力下降、经血流失，多数女性存在气血亏虚的状况，这时可以适当用食补来补充气血，比如可以用红枣、红糖、鸡蛋一起煲水，喝掉汤汁吃鸡蛋，鸡蛋可以补充能量，汤水可以补...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/02/01 收听(48390)
01:51
例假一般是指月经。女性做完手术后，可以补气血的食物常见有以下几种： 1、女性做完手术后，可适当服用红枣桂圆煮鸡蛋，或黄芪枸杞炖乌鸡进行气血补养。需要注意上述食...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/12/25 播放（99278）
"女性通常可以喝以下茶补气血：一、玫瑰茶：气味芳香，还具有保健作用，对于女性患者来说是非常不错的选择，可以起到美容养颜的功效，滋润肌肤，还可以解郁、活血、调节月经。二、茉莉花茶...
袁飞燕│云阳县中医院
2023/09/15 收听(70436)
01:45
补气血，简单的方法有如下几种： 1、睡眠良好：要睡眠好，只有充分的睡眠，良好的睡眠为脏腑节律性的工作提供保障，这是最基础、最简单的； 2、安排好一...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/19 播放（32309）
"女性出现气血亏虚如果病情比较轻，口服中成药效果就比较不错，可以口服人参归脾丸、乌鸡白凤丸、益气养血口服液、驴胶补血颗粒、当归补血口服液等。以上中成药补气血的效果都是非常不错的...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/03/13 收听(13596)
