补气血的食物有哪些?

2023-04-12 23:14

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临床上常见一些气血两虚的患者,常见的表现有心悸、气短、面容呈贫血状、自汗、动则出汗很多,心慌,面色晃白,食欲减退,临床上常用中药配合食物疗法来进行治疗,中药多选归脾汤、四物汤等。食疗比较常见的可以用一些红枣、藕、桂圆、山药、小米来进行食补,有健脾生血的作用。另外,蔬菜里面还有一些苋菜、菠菜、芝麻、土豆也有健脾生血的作用。中药补气养血最常见的是阿胶,冬天的时候大家可以熬膏,阿胶膏,配合芝麻、核桃进行口服来达到补气养血的目的。

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