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01:54
机体本身有很好的调整作用，不是非常重的疾病都是可以自愈的，包括轻度腰肌劳损，比如轻微拉伤或者着凉后疼痛，其实有时不去处理，自然而然也会痊愈。但是损伤比较重，比如出现拉伤、...
李辉│中日友好医院
2023/07/30 播放（77396）
"腰肌劳损主要是长期弯腰劳作导致腰部肌肉慢性损伤，表现为肌细胞的水肿以及肌间隙积液。由于病理过程相对比较长，自愈的可能性不大，需要根据腰肌劳损的程度采用针对性方法促进腰肌恢复。...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/03 收听(43386)
腰肌劳损是慢性劳损性疾病，如果患者能够坚持改善不良姿势，一般是可以达到自愈的。腰肌劳损患者需要保持腰部肌肉的良好锻炼（例如五点支撑、飞燕运动等），增加腰部耐受力，改善腰背...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/21 阅读(26186)
"腰肌劳损是慢性劳损性疾病，只要患者姿势不正确，就会反复出现，治愈难度比较高，但是它的治疗效果比较好，只要姿势正确，患者是可以排除疼痛不适的感觉的。自愈，主要是看患者，如果毅力...
刘晓铭│深圳市宝安区中医院
2023/03/12 收听(21568)
02:08
腰肌劳损分为急性腰肌劳损和慢性腰肌劳损。青少年腰肌劳损多见于急性腰肌劳损，是运动损伤、腰部扭伤、外伤等因素引起，此时可以通过休息、避免剧烈运动而自愈。如果青少年的腰肌劳损...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/25 播放（34183）
轻度的腰肌劳损有机会自愈，但前提条件是避免不良诱因和加强腰部的肌肉功能锻炼。对于轻度的腰肌劳损，由于病变的程度较轻，所以肌肉的炎症和筋膜的炎症也相对较轻。如果避免不良诱因的继续...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/07 收听(14062)
01:35
腰肌劳损不可能自愈，腰肌劳损发生的原因主要是由于坐姿不良、长期久坐、缺乏腰背部肌肉的功能锻炼所导致，具体改善方式如下： 1、注意坐姿：避免久坐，使用电脑人群应...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/01 播放（57928）
腰肌劳损主要是长期弯腰劳作导致的腰部肌肉慢性损伤，患者经过热敷及放松后立刻可消除疼痛感，但该疾病为长久形成，需严格遵守注意事项，患者约1-2个月左右的时间才可完全自愈。腰...
徐海林│北京大学人民医院
2023/02/10 阅读(3938)
"对于腰肌劳损几天能够治愈，一般急性的腰肌劳损要1-2周才可以治愈。而慢性的腰肌劳损往往需要一个月才可以治愈。腰肌劳损的自愈是有前提的，要严格遵照医嘱，注意休息，比如要避免经常...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/31 收听(37856)
01:47
腰肌劳损一般至少需要4周的时间才能逐渐自愈，一定要采取科学、规范的方法促进软组织的损伤修复。避免长时间的伏案工作，避免弯腰低头看手机、用电脑，避免弯腰持重或者是搬运重物，...
纪泉│北京医院
2023/06/28 播放（37132）
年轻人腰肌劳损的自愈时间与患者疾病严重程度、治疗方式等因素有关，不可一概而论。腰肌劳损是由于劳累、负重等不良因素反复刺激导致腰部肌肉、韧带以及筋膜不同程度的损伤。若是轻度...
徐海林│北京大学人民医院
2023/03/25 阅读(3408)
腰肌劳损不严重，因为腰部肌肉劳损是可以通过治疗以后完全恢复的疾病。所以，在出现腰部肌肉劳损以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，可以多行腰部热敷。治疗期间避免腰部过度负重活动，避...
王富│济南市中西医结合医院
2023/10/31 收听(84638)
01:35
腰肌劳损顾名思义是腰肌部分肌肉在长期、反复不良姿势以及外伤作用下，导致腰椎部分肌肉慢性、长期受到损害而出现的腰痛。所以腰肌劳损这个疾病本身经过休息，如果症状不能缓解，应该...
李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2023/01/12 播放（67206）
腰肌劳损是一种临床常见疾病，多由于着凉、劳累等因素引起，注意平时以预防为主的一类疾病。腰部位于身体中间，椎管内有神经走行，神经根支配腰部和下肢，椎体后方有丰富的肌肉组织，可以起...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/03/13 收听(70210)
"腰肌劳损又称为功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。这是最常见的腰部疼痛的原因，主要是腰部肌肉与附着点还有骨膜的慢性炎症。腰肌劳损主要有两个原因，一个是急性腰扭伤得不到及时的...
刘晓铭│深圳市宝安区中医院
2023/12/01 收听(51824)
"腰肌劳损需要注意什么，具体如下：第一、要避免不良的生活习惯和工作习惯，可以包括长时间的伏案工作、低头玩手机、低头弯腰劳作、干家务、长时间的开汽车、经常弯腰搬重物、背重的包这些...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/17 收听(89140)
"腰肌劳损是指发生在腰部肌肉以及腰肌附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症，是比较常见的腰痛的原因。腰肌劳损的主要症状是慢性疼痛，没有明显的诱发因素，疼痛发作的时候，患者感到腰部又...
刘恒平│北京中医药大学第三附属医院
2023/01/03 收听(40830)
01:44
腰肌劳损，即腰背部肌筋膜炎，也称慢性肌肉劳损，是腰背部受到外力牵拉、损伤，或者腰部扭伤后，引起的慢性背部肌筋膜的一种炎症劳损性疾病。腰肌劳损就是腰背部肌肉的急性、慢性无菌...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/20 播放（71318）
"腰肌劳损在临床上是慢性腰部肌筋膜的炎症，主要包括慢性的腰肌筋膜炎，以及腰肌筋膜止点出现慢性劳损等疾病，主要表现为下腰部的疼痛和肿胀。之所以会发生腰肌筋膜炎是因为人长期在劳动的...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/01/27 收听(70088)
01:50
腰肌劳损是指下腰痛或者腰背痛的常见疾病，腰肌劳损的诊断比较笼统，一般指下腰背疼痛、紧张，局部有压痛，实质原因可能是肌肉的筋膜炎症、痉挛，也可能是由于腰椎骨关节的变形、退变...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/14 播放（28601）
