手机浏览
腰肌劳损是慢性劳损性疾病，如果患者能够坚持改善不良姿势，一般是可以达到自愈的。
腰肌劳损患者需要保持腰部肌肉的良好锻炼（例如五点支撑、飞燕运动等），增加腰部耐受力，改善腰背肌的肌力，缓解腰背肌的紧张度。锻炼方式可以采取自我保健疗法，即日常的站和坐的姿势都要保持正确，站立或者坐的时间30-40钟以后，可以起身活动一下，避免长期保持同一种姿势，也要避免弯腰持物等动作。此外，针对疼痛部位，患者还可进行适当的推拿按摩，同时要避免腰部受凉，做好保暖工作，避免在潮湿寒冷的环境久留。疼痛严重者，还可以采取针对性的治疗，如针灸、理疗、口服药物等综合治疗。
腰肌劳损患者需要注意矫正姿势，改变生活方式，多注意休息，避免过度劳累，摄入充足的营养，有助于病情的恢复。
分享:
"腰肌劳损是可以自愈的，腰肌劳损患者要避免过度劳累，矫正不良的体位，通过适当的功能锻炼、腰背肌的肌肉锻炼、理疗、推拿等舒筋活血的治疗，经过一段时间的修养，腰肌劳损是可以自愈的。"
刘恒平│北京中医药大学第三附属医院
2023/08/23收听(19634)
腰肌劳损主要是长期弯腰劳作导致的腰部肌肉慢性损伤，患者经过热敷及放松后立刻可消除疼痛感，但该疾病为长久形成，需严格遵守注意事项，患者约1-2个月左右的时间才可...
徐海林│北京大学人民医院
2023/02/10阅读(3938)
年轻人腰肌劳损的自愈时间与患者疾病严重程度、治疗方式等因素有关，不可一概而论。腰肌劳损是由于劳累、负重等不良因素反复刺激导致腰部肌肉、韧带以及筋膜不同程度...
徐海林│北京大学人民医院
2023/03/25阅读(3408)
腰肌劳损是指腰背部肌肉和韧带的急慢性损伤之后，出现肌肉韧带无菌性的炎症，引起腰背部肌肉酸痛无力，发胀，疲倦等各种症状，受凉和劳累后加重，休息可以逐渐缓解的一种...
白成瑞│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/02/05阅读(4064)
