孕妇能吃南瓜吗

2023-12-02 02:01

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孕妇是可以吃南瓜的。由于部分孕妇常会出现血糖高的现象,而南瓜具有降血糖的功效。另外南瓜含有丰富的微量元素,是孕妇孕期营养所必需的。南瓜中含有粗纤维素,对于过于肥胖的孕妇,还可以起到控制体重的效果。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶等,其中果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升,血糖高对准妈妈的视网膜及胎宝宝的智力都有影响,因此在孕期一定要控制好血糖,而以上的南瓜就是不错的选择,不仅可以帮助孕妈妈控制血糖,还可以补充所需的营养物质,另外还可以帮助过于肥胖的孕妈妈控制体重。所以孕妇是可以吃南瓜的。

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