孕妇可以吃南瓜吗

2023-09-25 19:49

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 孕妇可以吃南瓜吗
01:33

语音内容

南瓜性温和,孕妇是可以放心食用的。南瓜富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B和维生素C,而且含有钙、磷等成分,并且含糖量很低,几乎不含脂肪,孕妇食用南瓜是非常合适的。南瓜含有多糖、类胡萝卜素等生物活性物质,可以提高机体的免疫力,促进细胞因子的生成,对免疫系统也有良好的调节。类胡萝卜素在身体里可以转化成具有生理功能的维生素,对胎儿的骨骼发育、视神经发育都有重要的生理功能。
因此,孕妇可以选择吃南瓜,可以帮助体内毒素吸附、排出,每日的摄入量不要过多,一般保持在150-200g左右。吃南瓜的时候一定要把南瓜蒸熟,不要吃生涩的南瓜,不利于健康。

分享:

76

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫498
于荣的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved