孕妇能不能吃巧克力

2018-09-03 14:22

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一般建议孕妇谨慎适量的食用巧克力,尽量少吃,而且要注意鉴别巧克力的制作成分,尽量选择可可含量超过50%的黑巧克力,代可可脂巧克力不要吃,因为其中含有大量的高度饱和脂肪甚至反式脂肪酸,对健康不利。虽然巧克力含有丰富的钾、镁、维他命A,但含有可可碱,可可碱是一种健康的反镇静成分,有提升精神、增强兴奋等功效。要提醒大家,巧克力含有不低的糖分和脂肪,孕妇多吃无益,反倒有害。

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