来月经期间能不能吃巧克力

2023-03-13 08:57 收听:2113

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女性在来月经期间可以适当吃巧克力,巧克力中含有苯酚复合物,有助于女性月经血中抗氧化物成分的增加,可以减轻女性经期的不适。另外吃巧克力还可以愉悦心情,所以在来月经期间可以适当吃巧克力。但是巧克力是属于高热量食物,巧克力中含有儿茶酚胺,过多食用会加重经期烦躁和乳房胀痛。女性在来月经期间运动量比较少,吃过多的巧克力还容易造成发胖。血糖比较高的女性,无论是在平时,还是在月经期间都是不能吃巧克力。女性在来月经期间饮食方面要做到注意,不能吃生冷、辛辣、刺激的食物,要吃清淡的富有营养的食物。

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