月经期能不能吃巧克力

2020-03-30 14:01

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 月经期能不能吃巧克力
01:13

语音内容

经期可以适当吃些巧克力,吃巧克力能促进血液循环、缓解痛经,同时对经行头痛也有一定的缓解作用。
巧克力含有多种微量元素,能够补充人体需要的营养,能调整情绪,让精神变得愉悦,不过巧克力属于高热量食物,要控制食用量,食用过多会导致身体发胖。
经期受到体内激素水平影响,会出现情绪不稳定、腹痛、厌食、抵抗力下降等不良症状,为健康着想,经期应摄入一些营养的食物,补充足够的蛋白质、维生素、矿物质。
如经期有痛经现象,可喝一些红糖姜水,能活血化瘀帮助经血排出,经期应避免穿露腰、露肚脐的衣物,否则会造成小腹受寒出现痛经的现象,经期也要注意卫生,勤换洗内裤,选择透气性强的卫生巾,以免滋生细菌患上妇科疾病。

分享:

67

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
朱雪莲的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved