月经期能吃巧克力吗

2019-11-18 15:34

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月经期间能吃巧克力,其中含有大量的糖分可以有效缓解月经期间出现的不适症状,而且还可以提供机体所需要的热量。因为月经期间机体新陈代谢会加快,就会导致能量消耗过快,所以就需要大量的供能物质,巧克力就可以提供大量的热量。但是需要注意避免进食过多,因为高糖分过高,进食过多就会导致肠道消化不良的可能,还会导致其他食物摄入的减少,从而影响机体对其他成分的摄入。月经期间注意饮食清淡,避免进食过于油腻的食物,注意腹部的保暖,可以有效缓解月经期间腹部不适的症状。月经期间合理饮食可以有效缓解经期不适,而且还可以调节心情,避免情绪波动过大。

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