月子能吃什么蔬菜

2023-10-24 14:14

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坐月子期间可以吃绿色蔬菜,常见的绿色蔬菜有菠菜、青椒等,绿色的蔬菜可以给孕妇清新的感觉,会解肉食的油腻感,绿色蔬菜含有丰富的胡萝卜素和维生素C。
还有杏色的蔬菜,杏色蔬菜是以莲藕为主的一系列浅色蔬菜,莲藕对于淤血、便血的产妇是非常适合的。黄色的蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄葫芦等,可以延缓皮肤衰老,而且对肝脏是有益的。紫色的蔬菜包括紫茄子、紫菜等,还有红色的蔬菜,如番茄、胡萝卜、红色甜椒,红色的蔬菜一般含有丰富的维生素C。

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