什么补血效果最好

2023-11-18 18:51

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平时生活中,补血的食物有:一、黑芝麻。黑色和红色的食物中,有补血的功效。黑色食物入肾,有助于肾藏精纳气。二、红枣。有养胃健脾,补血安神,又能滋润心肺,调和营卫,通关开窍,助益十二经络的作用。对于贫血、面白、气血不足,有很好的调养作用。三、莲藕。莲藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。四、胡萝卜。入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食品。

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