如果孕妇在孕期出现贫血，首先要鉴别导致贫血的原因，如果是营养素缺乏，如缺铁或者是缺乏叶酸和维生素B12引起的贫血，具体如下：

1、缺铁性贫血：往往要给孕妇补充铁剂，在市面上有很多，正规厂家和正规渠道的铁剂都可以给孕妇应用。同时还要通过食物来调整，食物中含铁比较多的包括肝脏、动物血、瘦肉、蛋类以及绿叶蔬菜、水果等，可以给孕妇吃；

2、巨幼红细胞性贫血：对于缺乏维生素B12和叶酸引起的巨幼红细胞性贫血，往往要给孕妇补充叶酸和维生素B12的药物。同时也可以通过饮食调整，叶酸和维生素B12往往在动物性食物中含量比较多，建议多吃动物肝脏、瘦肉、蛋类、蛋黄等食物。同时有一些绿叶蔬菜中叶酸的含量也比较高，要注意多吃蔬菜。

所以孕妇的饮食一定要均衡，营养搭配合理，避免素食。素食容易出现缺铁和缺乏叶酸和维生素B12，从而导致孕妇出现贫血。