孕妇坐骨神经痛怎么办?

2023-04-06 00:42

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孕妇特别是到了孕晚期,由于腹部重量逐渐增加,会造成腰部肌肉不平衡,再加上腰部负担过重,可能会加重本身腰椎间盘突出症患者的病情。这些病人可以通过以下几个措施缓解坐骨神经痛等症状,一、可以用局部的热敷,用热毛巾、热水袋局部热敷。二、就是平时保持正确的坐姿跟站姿,不要久坐或久站,而且要经常变化姿势,避免姿势过长时间的维持,这样会造成肌肉的疲劳。三、就是孕妇可以将椅子调适到合适的高度,在腰部、背部放一个垫枕减轻腰背部的不适。还有就是孕妇要采用正确的睡姿,可在两腿之间夹个枕头,减轻压力。四、就是可以通过简单的按摩手法,缓解局部肌肉和关节的疲劳。一般大多数的孕妇在分娩之后坐骨神经痛都会减轻并且自愈。后期可以通过功能锻炼,增强腰部肌肉的力量跟腰椎的稳定性,会慢慢的缓解。

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