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02:08
便秘是临床高发的一组临床疾病，病因复杂。流行病学调查提示，儿童、女性、老年人是便秘高发人群。便秘虽然有很多的原因，但是日常饮食调控非常重要，便秘特别讲究该如何吃，如何正确...
杜宏波│北京中医药大学东直门医院
2023/07/31 播放（54418）
"便秘的患者在饮食方面要注意多食用粗纤维素类的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等，饮食方面尽量合理多样化。适当增加油脂类的食物，油脂本身可以润滑肠道，从而起到缓解便秘的作用。...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/07/18 收听(31082)
01:52
吃什么治疗便秘，针对这几种原因，如果进食的纤维素少，就要吃一些纤维素含量多的食物，包括蔬菜、水果，蔬菜里一些可溶性纤维素，包括土豆、地瓜这一类属于可溶性纤维素，多吃这一类...
周立君│三亚市人民医院
2023/02/07 播放（74520）
02:36
轻度便秘，可通过饮食及生活方式的调整得到缓解，在饮食调理上需要注意，多饮水，早上空腹喝一杯盐水，每天坚持喝7-8杯水，养成定时排便的习惯。食物上多食用糙米和胚芽粳米，以及...
李帅军│湖南中医药大学第二附属医院
2023/08/23 播放（62186）
"正常人1~2天排便一次，大便不干燥，排便无痛苦。但如果超过2天大便一次，或者大便本身比较干燥，排便困难，多考虑有便秘的情况存在，这种情况多考虑还是平时的饮食结构不好，另外没有...
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/06 收听(22136)
"有很大一部分人存在便秘的症状，可能与遗传以及平时的生活饮食或者生活规律有关系。在治疗便秘方面，主要是通过食疗还有药物，可以多吃含纤维素多的青菜，比如菠菜、芹菜、莜麦等等，多吃...
刘序友│广州市红十字会医院
2023/10/16 收听(81446)
"便秘患者首先要注意添加富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、芹菜、青菜、韭菜、竹笋等，有益于促进胃肠蠕动，促进排便。同时要多喝温水，避免大便过于干燥。如果经过饮食...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/10/17 收听(12786)
出现便秘的情况之后，可以多吃红心火龙果、柚子、柠檬、菠萝、香蕉等水果，有助于排便，因为这些水果含有大量的果胶，可以软化大便，从而促进排便，减少便秘的机会。同时也可以多吃富含膳食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/10 收听(18228)
治疗便秘的蔬菜多是一些富含膳食纤维、粗纤维比较多的蔬菜。第一个是韭菜，韭菜俗称断肠草，胃肠功能不好的人服用韭菜会消受不起，但是对于便秘的患者，韭菜却能够很好的通便，因为含粗纤维...
都芳鹃│聊城市第二人民医院
2023/06/19 收听(82714)
吃新鲜蔬菜和水果，能够快速治便秘。便秘主要是由于饮食食物过于精细，吃太多肉类或者胃肠道蠕动变慢导致的。所以，一定要注意多休息，吃新鲜食物，特别是高膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/01 收听(16990)
"便秘在饮食方面治疗很多人应该都知道，就是多吃水果蔬菜，少吃主食。蔬菜方面主要是，多吃含纤维素类高的食物，一般芹菜常见，菠菜、生菜、油麦、茼蒿、苦菊等等，也就是多吃带菜叶的青菜...
刘序友│广州市红十字会医院
2023/07/05 收听(30232)
"月子期间多吃蔬菜和水果可以治疗便秘，在月子期间，由于产妇活动少，营养食物吃的比较多而且大部分以肉类为主，此类食物消化比较慢，所以会影响消化功能、影响肠蠕动就会导致便秘。所以每...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/09/30 收听(29892)
严格来说，没有什么青菜可以治疗便秘，适当食用青菜可以起到改善便秘的作用。尤其是对于功能性便秘的患者来说，食用青菜后可以促进排便。但对于器质性便秘的患者来说，改善效果较差，需及时...
汪保灿│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/04 阅读(1692)
"孩子吃什么治便秘，一般有以下几类食物，可以多给孩子准备一些。一、富含膳食纤维的粮食，比如玉米面、荞麦面、红薯，可以做成玉米面馒头，熬玉米面粥，蒸荞麦面馒头，蒸红薯，对于孩子的...
都芳鹃│聊城市第二人民医院
2023/02/27 收听(26956)
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水果有大量的纤维素，纤维素分为可溶纤维和不可溶纤维，可溶纤维就在果肉当中就有，像苹果当中就有，对于大便非常有好处。另外有一些水果相当于益生元，吃下以后对肠道的益生菌有很好...
彭涛│北京大学人民医院
2023/09/05 播放（80364）
治疗便秘有以下两种方案：一、饮食上的注意，增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便的习惯，增加体能运动，膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法。二、给予药物治疗。药物的治疗有以下几...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/03 收听(51936)
便秘的治疗包括：一、保持乐观的情绪，养成定时排便的习惯。二、调整饮食，多吃含纤维素多的食物，多饮水，每天饮水1.5-2升，多运动，如慢走、慢跑、揉腹、太极拳等。三、药物治疗，可...
刘序友│广州市红十字会医院
2023/07/16 收听(41990)
"小孩子由于胃肠道消化功能相对薄弱，很多因素都能造成孩子一过性的便秘。可以通过调整日常饮食，多吃帮助消化的水果，来帮助孩子缓解便秘的情况。生活中常见能够帮助孩子调节便秘的水果，...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2023/01/31 收听(75654)
"在坐月子期间，会有一部分的女性选择卧床休息，因为卧床休息的时候会造成肠蠕动减慢，也会引起便秘的症状发生，所以当月子期间出现便秘的时候，适量进行一定的活动，进行腹部的按摩，促进...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/01/13 收听(89936)
"老年人可以吃麻仁软胶囊、麻仁滋脾丸改善便秘症状。麻仁软胶囊具有通常润便的作用，尤其是对于肠燥便秘引起的排便困难、大便干结等，有不错的调节作用，由于是使用中药制作而成所以对人体...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/06 收听(38368)
