三亚市人民医院
消化内科
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吃什么治疗便秘，针对这几种原因，如果进食的纤维素少，就要吃一些纤维素含量多的食物，包括蔬菜、水果，蔬菜里一些可溶性纤维素，包括土豆、地瓜这一类属于可溶性纤维素，多吃这一类，也会得到改善。至于说运动功能下降，就做一些腹部的顺时针按摩，做一些适量的体育活动，促进机能恢复，也有利于大便困难、大便干燥改善，所以针对不同的原因，要采取不同的方法。总的来讲，大部分人通过生活方式的调整，都可以调整过来，也有一少部分人，确确实实通过这些调整也无法改善，就要求助药物，有一些促使运动功能增强的药物，有一些可以使大便软化的药物，都可以使用。
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"便秘的患者在饮食方面要注意多食用粗纤维素类的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等，饮食方面尽量合理多样化。适当增加油脂类的食物，油脂本身可以润滑肠道，从而起到缓解便秘的作用。如果是出现排便困难的患者，有时会建议喝香油，就是这个道理。缓解便秘还建议多喝水，可以用蜂蜜水，晨起喝白开水或者蜂蜜水效果都比较好，可以起到缓解便秘的作用。在药物方面，缓解便秘可以用促动力、助消化、调节肠道菌群、通气排便的药物进行治疗，能很好的缓解便秘，但是不建议长期服用药物。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2019/12/06收听(31082)
便秘是临床高发的一组临床疾病，病因复杂。流行病学调查提示，儿童、女性、老年人是便秘高发人群。便... 杜宏波│北京中医药大学东直门医院 2023/07/31播放(54418)
便秘是临床高发的一组临床疾病，病因复杂。流行病学调查提示，儿童、女性、老年人是便秘高发人群。便...
杜宏波│北京中医药大学东直门医院
2023/07/31播放(54418)
"便秘是由多种因素导致的，可以分为功能性便秘和继发性便秘。功能性便秘是指非器质性病变，非全身性疾病所引起的便秘。继发性便秘是指由于某种疾病，如结肠息肉、肠道肿瘤等所引起的便秘。大部分人是属于功能性便秘，不会影响人的生命。通过饮食调理即可缓解症状。首先要养成定时排便的习惯，如有便意需及时排便，反复长期的抑制排便，导致便意消失，会形成便秘的现象。饮食上可以多吃粗粮，不宜过于精细；可以多吃小米、小麦、燕麦、玉米、红薯；还可以吃芦荟、蜂蜜、香蕉、火龙果，这些可以润滑肠道，帮助排便。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/08收听(26366)
"正常人1~2天排便一次，大便不干燥，排便无痛苦。但如果超过2天大便一次，或者大便本身比较干燥，排便困难，多考虑有便秘的情况存在，这种情况多考虑还是平时的饮食结构不好，另外没有养成良好的排便习惯，或者本身有胃肠道的疾病，导致胃肠麻痹，肠蠕动差等综合因素引起的便秘，所以在积极寻找、改善原发病的同时，可以适当用药，缓解便秘治疗。在饮食上建议多吃点粗纤维的食物，有助于润肠通便，比如可以多吃点芹菜，香蕉等食物，辅助药物促进大便排出，恢复肠道功能，每天早上起来去马桶上蹲一下，养成良好的排便习惯。"
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/30收听(22136)
"有很大一部分人存在便秘的症状，可能与遗传以及平时的生活饮食或者生活规律有关系。在治疗便秘方面，主要是通过食疗还有药物，可以多吃含纤维素多的青菜，比如菠菜、芹菜、莜麦等等，多吃粗粮；水果方面主要是多吃香蕉、红色火龙果。平时睡觉之前可以顺时针揉腹部，平时多运动，避免久坐，避免辛辣刺激性食物和烟酒。通过这些都不能缓解，必要时可以服用药物，芦荟胶囊、果导片、香丹清等药物。有些人有便意，但排不出来的时候，可以考虑应用开塞露。但是不建议长期服用通便药物，有时候可能会导致大肠黑病变。"
刘序友│广州市红十字会医院
2019/05/07收听(81446)
轻度便秘，可通过饮食及生活方式的调整得到缓解，在饮食调理上需要注意，多饮水，早上空腹喝一杯盐水... 李帅军│湖南中医药大学第二附属医院 2023/08/23播放(62186)
轻度便秘，可通过饮食及生活方式的调整得到缓解，在饮食调理上需要注意，多饮水，早上空腹喝一杯盐水...
李帅军│湖南中医药大学第二附属医院
2023/08/23播放(62186)
"便秘患者首先要注意添加富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、芹菜、青菜、韭菜、竹笋等，有益于促进胃肠蠕动，促进排便。同时要多喝温水，避免大便过于干燥。如果经过饮食调理便秘改善不明显，可以适当口服促进排便的药物，包括缓泻剂、增强胃肠动力的药物、肠道益生菌等，缓泻剂有大黄苏打、麻仁丸、乳果糖等，增强胃肠动力的药物有莫沙必利、西沙必利等，肠道益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌素片等。平时也要适当活动，促进胃肠蠕动，养成定时排便的习惯。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/06/24收听(12786)
出现便秘的情况之后，可以多吃红心火龙果、柚子、柠檬、菠萝、香蕉等水果，有助于排便，因为这些水果含有大量的果胶，可以软化大便，从而促进排便，减少便秘的机会。同时也可以多吃富含膳食纤维的蔬菜，比如竹笋、芹菜、韭菜、豆芽等。多喝水，每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，有助于促进肠蠕动、促进排便。养成每日定时排便的习惯。如果是顽固性便秘，患者最好去医院消化内科进一步检查，明确是功能性便秘还是器质性便秘，再进一步针对性的处理。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/08收听(18228)
治疗便秘的蔬菜多是一些富含膳食纤维、粗纤维比较多的蔬菜。第一个是韭菜，韭菜俗称断肠草，胃肠功能不好的人服用韭菜会消受不起，但是对于便秘的患者，韭菜却能够很好的通便，因为含粗纤维比较多，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，防止大便秘结。第二个是菠菜，有经验的人知道吃菠菜容易腹泻，所以吃菠菜也能够缓解便秘的症状，能够润滑通便。第三个是卷心菜，卷心菜又叫球甘蓝，也叫洋白菜，多吃卷心菜可以增进食欲，预防便秘。第四个是空心菜，空心菜性寒味甘，有治疗痔疮和便秘的作用。
都芳鹃│聊城市第二人民医院
2019/04/10收听(82714)
吃新鲜蔬菜和水果，能够快速治便秘。便秘主要是由于饮食食物过于精细，吃太多肉类或者胃肠道蠕动变慢导致的。所以，一定要注意多休息，吃新鲜食物，特别是高膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、苔菜等，能够促进胃肠道蠕动，减轻便秘的症状。平时注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，饮食均衡，保证蔬菜、水果、肉类、蛋类、鱼类等食物都要均衡摄入，一次性不要吃太多，不要吃过烫的食物，以防对胃肠道黏膜造成一定的损伤。口服双歧杆菌或四联活菌等，也有治便秘的作用。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/08收听(16990)
"月子期间多吃蔬菜和水果可以治疗便秘，在月子期间，由于产妇活动少，营养食物吃的比较多而且大部分以肉类为主，此类食物消化比较慢，所以会影响消化功能、影响肠蠕动就会导致便秘。所以每天都要吃蔬菜，蔬菜富含膳食纤维，对促进肠蠕动、改善便秘的症状有效果。另外，适当吃水果，比如香蕉、苹果等也有用。但是注意香蕉要吃很熟的香蕉，没有熟透的香蕉对治疗便秘并没有作用。还可以适当喝蜂蜜水，需要看每个人的情况，如果有糖尿病不建议喝蜂蜜水。另外还要多活动，每天一定要多下床活动，下床活动既可以预防便秘，又可以预防静脉血栓。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/12/05收听(29892)
"便秘在饮食方面治疗很多人应该都知道，就是多吃水果蔬菜，少吃主食。蔬菜方面主要是，多吃含纤维素类高的食物，一般芹菜常见，菠菜、生菜、油麦、茼蒿、苦菊等等，也就是多吃带菜叶的青菜。在水果方面，一般红心火龙果以及熟透的香蕉两者交替吃，治疗便秘效果比较好，平时多喝水，少喝饮料。另外身体质很可能是导致便秘的一个主要原因，这块考虑与遗传有关，而且有些人工作环境就是久坐，所以活动量很少，再加上吃的油炸，辛辣、刺激性食物，高油、高脂食物比较多，胃肠蠕动缓慢就很容易导致便秘。"
2019/06/03收听(30232)
严格来说，没有什么青菜可以治疗便秘，适当食用青菜可以起到改善便秘的作用。尤其是对于功能性便秘的患者来说，食用青菜后可以促进排便。但对于器质性便秘的患者来说，改善...
汪保灿│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/04阅读(1692)
"孩子吃什么治便秘，一般有以下几类食物，可以多给孩子准备一些。一、富含膳食纤维的粮食，比如玉米面、荞麦面、红薯，可以做成玉米面馒头，熬玉米面粥，蒸荞麦面馒头，蒸红薯，对于孩子的便秘都能起到治疗作用。二、富含纤维的水果，比如香蕉、猕猴桃、菠萝等等都是可以选择的。三、可以喝酸奶，酸奶中富含益生菌，益生菌在肠道内能起到生物调节作用，对于便秘的孩子，可以治疗便秘，孩子有腹泻也能治疗腹泻，所以对于便秘的孩子，多喝些酸奶是有益处的。"
2019/04/11收听(26956)
水果有大量的纤维素，纤维素分为可溶纤维和不可溶纤维，可溶纤维就在果肉当中就有，像苹果当中就有，... 彭涛│北京大学人民医院 2023/09/05播放(80364)
水果有大量的纤维素，纤维素分为可溶纤维和不可溶纤维，可溶纤维就在果肉当中就有，像苹果当中就有，...
彭涛│北京大学人民医院
2023/09/05播放(80364)
治疗便秘有以下两种方案：一、饮食上的注意，增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便的习惯，增加体能运动，膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法。二、给予药物治疗。药物的治疗有以下几种：1、泻药，刺激性的泻剂，比如大黄、酚酞片、蓖麻油等。盐类的泻剂有硫酸镁，渗透性的泻剂有甘露醇、乳果糖，膨胀性泻剂有聚乙二醇电解质散等，可根据病情的轻重给予对症治疗。2、促进肠胃动力的药物，比如莫沙必利胶囊、伊托必利片，促进胃肠功能平滑肌的蠕动，促进小肠和大肠的运转。3、饮食、休息不好，压力情绪等导致的植物神经功能失调，临床上常用的有氟哌噻吨美利曲辛片、谷维素片、安神补脑液等。
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/30收听(51936)
便秘的治疗包括：一、保持乐观的情绪，养成定时排便的习惯。二、调整饮食，多吃含纤维素多的食物，多饮水，每天饮水1.5-2升，多运动，如慢走、慢跑、揉腹、太极拳等。三、药物治疗，可选择通便肠道动力剂、灌肠剂、微生态制剂等，如欧车前、乳果糖、甘露醇、聚乙二醇等。但不宜食用刺激性泻药，如番泻叶、果导片，以免形成依赖，肠蠕动功能退化，发生结肠黑变病，加重便秘。四、生物反馈治疗，利用人体的生理信号，有意识的通过提肛、用力排便，协调肛门内外括约肌的蠕动，恢复正常排便。五、当患者症状严重影响工作、生活，严格的非手术治疗无效并加重时，需选择微创手术治疗。慢传输型便秘治疗以不同长短的手术切除为主，出口梗阻型便秘手术方式要根据影像学诊断不同而有不同选择。
2019/03/06收听(41990)
"小孩子由于胃肠道消化功能相对薄弱，很多因素都能造成孩子一过性的便秘。可以通过调整日常饮食，多吃帮助消化的水果，来帮助孩子缓解便秘的情况。生活中常见能够帮助孩子调节便秘的水果，一般有香蕉、苹果、猕猴桃、梨、柚子、草莓等。众所周知，香蕉能够促进孩子的食欲，帮助消化，从而缓解便秘的情况。苹果最好每天吃一个，且是带皮吃，连续食用数日以后，就能够缓解便秘。草莓含有丰富的维生素，能够调理孩子的胃肠道，帮助防止便秘。需要注意的是，如果孩子便秘的情况有加重的趋势，还需要尽快的就医诊察、对症治疗。"
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2019/03/20收听(75654)
"在坐月子期间，会有一部分的女性选择卧床休息，因为卧床休息的时候会造成肠蠕动减慢，也会引起便秘的症状发生，所以当月子期间出现便秘的时候，适量进行一定的活动，进行腹部的按摩，促进肠道功能的恢复，也可以做到通便的作用。也可以多吃水果和蔬菜，例如芹菜、菠菜、白菜、冬瓜，多吃香蕉、猕猴桃、苹果，这些食物里面都含有一定的维生素C，并且膳食纤维比较高，也可以起到润肠便的作用。在月子期间，早上起来可以空腹喝一杯蜂蜜水，记得要用温开水冲服，也可以治疗进行便秘。这几天不要吃太油腻的食物，以免会加重。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/12/05收听(89936)
"老年人可以吃麻仁软胶囊、麻仁滋脾丸改善便秘症状。麻仁软胶囊具有通常润便的作用，尤其是对于肠燥便秘引起的排便困难、大便干结等，有不错的调节作用，由于是使用中药制作而成所以对人体造成的副作用比较少，但是在使用时应避免长期使用。麻仁滋脾丸不仅能消食导滞，同时还能够润肠通便，主要是用于治疗胃肠积热、肠燥津伤等因素而引起的便秘症状。老年人出现便秘除了可以使用药物治疗之外，同时还应注意饮食问题，在饮食上应多吃五谷杂粮，五谷杂粮中的膳食纤维含量丰富能增加粪便体积，所以能够改善便秘，水果含有果胶和果酸具有润肠通便作用，经常吃也可以帮助改善便秘。"
2019/12/05收听(38368)
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