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《中国居民膳食指南》推荐每天每个人饮水量应该是在1500mL以上，对于肥胖同时合并有高尿酸血症或痛风的人，每天的饮水量应该在2000mL以上，相当于是矿泉水瓶4-6瓶的量。很多...
窦攀│北京大学第一医院
2023/05/26 收听(95386)
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张晓伟│河北省人民医院
2023/12/21 播放（99636）
想要快点长胖要注意饮食，平时要注意少食多餐，注意每顿饭不要吃的太多，身材比较消瘦大多肠胃功能较弱，如果吃得太饱造成吸收变差，反而会增加肠胃负担，容易造成消化不良。平时要注意少食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/16 收听(79100)
01:34
想让自己体重增加，首先要看导致自己体重涨不上去的原因。 1、如果本身就吃得少，身体没有合成的原材料，自然体重就长不上去。所以要适当增加营养物质的摄入，并且要...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/27 播放（36954）
02:17
肥胖尽管和遗传有关，但是最常见的原因是生活方式不健康，另外某些疾病和肥胖也有一定的相关性。遇到肥胖的时候，医生先要询问亲属中是否有肥胖的患者，比如父母、兄弟姐妹，长辈或晚...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 播放（33502）
01:45
熬夜会长胖，在熬夜过程当中很多人会吃夜宵，所以熬夜吃的零食会非常多。造成白天吃了一日三餐之后，因为熬夜又摄入了更多食物，导致更多能量进入体内，进而引起过多能量以脂肪的形式...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/13 播放（60320）
喝酒是否会长胖这个问题不能一概而论，分别从两个情况进行论述。如果单纯的饮酒和酗酒，长时间饮酒后不但不会长胖，还可以有助于减肥。因为如果长期的酗酒和饮酒，但是并不摄入食物仅是空腹...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/12 收听(55488)
01:46
如果适当地吃火锅，并不会引起肥胖发生。但是如果不加节制地、大量的吃火锅，或者在吃火锅时，吃进大量的动物性食物，就会引起发生肥胖风险的增加。 因为从营养学的角度...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（39745）
"一个人是否会长胖跟热量的摄入量有很大关系，摄入的成分中包括碳水化合物、脂肪、蛋白质等，都可以产生一定热量。米饭属于碳水化合物，如果食用过多，超过机体的总摄入量会导致发胖。减肥...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/13 收听(78596)
01:38
通常甲亢并不引起体重增加，相反由于甲亢是一个高代谢的疾病，也就是血中的甲状腺激素的水平高，使机体处于高代谢状态，基础代谢率增加，整体的热量消耗增加。因此甲亢的病人通常是体...
王晓霞│北京医院
2023/06/09 播放（47020）
"适量的喝粥并不会让我们长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。要想防止长胖，最关键是减少摄入的热量，增加消耗的热量。喝粥可能升糖指数会适当的增高，因为如果做成米饭，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/09 收听(93692)
"只要保持正常饮食经期不会长胖。虽然经期比平时的新陈代谢有所加强，有利于减重，不过如果进食量增多，吃太多甜食、油腻性食物仍然会造成经期体重增加。在月经结束后恢复正常饮食，体重便...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/04/20 收听(39324)
"怀孕以后都会出现长胖的现象，只是由于个体差异不同，长胖的程度不相同而已。因为怀孕以后体内的雌性激素会出现上千倍的增加，机体在雌性激素的作用下会出现水钠潴留，所以会导致体重增加...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/30 收听(23480)
"适度的吃柿子是不会长胖的，柿子的热量较低还含有大量的膳食纤维，食用柿子会使人产生饱腹感减少其它高热量食物的摄入，对减肥有一定的功效。柿子中含有大量的维生素C，不仅有抗氧化的作...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/27 收听(61122)
"对于喝啤酒是否会长胖，比较有争议。一部分专家认为一罐啤酒所含的热卡相当于一片切片面包所含的热卡，酒精被人体吸收以后很快分解为水和二氧化碳，可以提供能量，但是不会在体内储存，转...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/04/29 收听(30460)
"大多数艾滋病感染者都有体重减轻的现象，其中主要表现在艾滋病的急性感染期以及进入发病期的艾滋病患者，其中很长一段时间的无症状期，很多人的体重能够保持在正常水平，基本上没有什么大...
龙振昼│宁德市闽东医院
2023/11/28 收听(19008)
女性患有子宫内膜异位症，不会发胖。女性发生子宫内膜异位症，月经期会出现痛经，导致女性经期出现食欲不振、心情烦躁等。需要给予适当的对症处理，必要的时候需要给予服用止痛药物进行治疗...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/07/17 收听(28704)
过量的吃冰淇淋很容易导致人发胖。冰淇淋里面含有大量的糖分，吃的糖分过多，在体内就会转化为脂肪储存起来，很容易导致肥胖。另外，冰淇淋里面还含有大量的脂肪，高脂肪的食物也非常容易导...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2023/06/14 收听(86526)
"吃鱼通常并不容易长胖，因为鱼当中含有的是优质蛋白质，脂肪含量比较少。有些鱼类的脂肪也多为不饱和脂肪，对人体而言非常有益，对人体脂质调节会起到一些帮助的作用。在吃鱼的时候记得放...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/08 收听(70090)
"适量吃鱼并不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内。因此引起肥胖一个是热量摄入过多，另外长期摄入过多，同时又不注意锻炼消耗...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/13 收听(55710)
