喝可乐非常容易让人体长胖，因为可乐当中的糖分含量较多，容易导致人体出现总热卡超标，所以带来脂肪的堆积容易长胖，通常一瓶可乐约可以提供300大卡，所以已经占到总热量的很大一部分，经常喝可乐则容易导致出现糖分的累积、脂肪堆积。
建议应该选择健康的食物，建议不要喝可乐，不要吃垃圾食品，选择鲜低盐、低脂、清淡的食物，选择新鲜、健康、粗纤维含量比较多的食物，同时如果还想控制体重，除了饮食控制以外，还是应该增加运动，通过适当运动，加快机体新陈代谢率，则更容易帮助控制好体重，减轻体重。
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"喝可乐很容易长胖：第一点，可乐作为一种含糖型的饮料，其中含有的碳水化合物的含量相对比较高，因为可乐为了增加口感，会往里面添加大量的糖，就很容易引起过多碳水化合物的摄入超标，以...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/07 收听(41646)
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喝可乐带来的风险不仅仅是长胖，更多是增加发生代谢性疾病的风险，所以建议大家尽量减少喝可乐的量。1瓶可乐大概为500ml，其中添加糖的含量大约为50多g，相当于13-14块...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02 播放（34973）
"喝可乐非常容易长胖，可乐含有大量的糖分，这些糖分吸收非常快，容易造成热量摄入过多，而且可乐当中含有咖啡因，也容易喝上瘾。同时，可乐属于重口味饮料，不会有饱足感，可乐还会让人们...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/13 收听(45804)
可乐比较容易引起肥胖，其原因如下。1、可乐当中会富含有丰富的糖分，1克糖从能够产生4千卡的热量。如果过多喝可乐，会引起能量超标摄入，进而会引起肥胖的高发。2、含有丰富的磷，磷对...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/17 收听(30482)
"如果经常吃汉堡、可乐，而且没有限制，对于超重肥胖的人会带来肥胖加重，汉堡含有大量脂肪，意味着更多热量，饱和脂肪酸也属于垃圾食品之一，尽管带来方便、提供热量，但是不希望经常吃汉...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/08 收听(79712)
"适量喝羊奶不会让人长胖，羊奶含有大量的蛋白质和矿物质，也就是钙，适量喝不会让热量超标。但是如果超重、肥胖的朋友，在减重期间最好要喝羊奶、牛奶都可以，但是都不能超量，特别是不要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/13 收听(86612)
"喝白开水是不会长胖的，如果患者喝的水中有一定糖分，包括葡萄糖、蜂蜜，长期喝是会长胖的，白开水中没有任何热量，所以不会长胖。机体长胖一般是由遗传因素、环境因素共同造成的，有些单...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/21 收听(40124)
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喝饮料会不会长胖，主要取决于机体能量处于正平衡状态，还是负平衡状态。如果机体能量处于正平衡状态，能量摄入大于能量消耗，体重会增加，如果机体能量处于负平衡状态，能量摄入少于...
荣莹│山东省立医院
2023/03/27 播放（33395）
"喝米汤是不会长胖，米中含有大量的粗纤维，粗纤维进入人体后容易膨胀，使人体食欲下降，从而抑制对热量食物摄入的欲望，对人体减肥有一定帮助。米汤中的米比例较小，而水比例较大，所含的...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/11 收听(89972)
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适当喝酸奶并不会长胖，因为酸奶当中含有的能量并不是特别高，喝适量的酸奶并不会引起过多能量进入体内。并且喝完酸奶之后，如果能及时进行运动，比如跑步、打球、骑自行车、游泳，就...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/28 播放（31402）
喝蜂蜜水不会长胖，因为蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖属于单糖，经过人体代谢就会产生能量从而维持人体的各个生命活动需求，其转化为脂肪的量非常少，所以不会使人发胖。蜂蜜含有丰富的营养...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/26 收听(89538)
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适当地喝蛋白粉不会长胖，但是如果不加节制地大量喝蛋白粉，确实会增加长胖的风险。蛋白粉能够为机体补充一定量的蛋白质，促进肌肉的合成，使肌肉变得更加发达，当肌肉发达的时候，能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/27 播放（69914）
"喝米粥并不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。粥是主食之一，带来碳水化合物和少量的矿物质、膳食纤维，适量吃有...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 收听(36464)
"奶茶是高热量高糖分的饮品，大量食用之后是很容易长胖。奶茶中的脂肪含量也很高，大量饮用之后会导致脂肪无法分解，大量堆积在身体各个部位，导致机体的新陈代谢速度减慢，大量的毒素堆积...
王立平│哈尔滨市第一医院
2023/08/24 收听(88250)
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如果不加节制、大量地喝饮料，会引起长胖的风险增加。具体原因如下： 1、因为饮料中会含有一定量的碳水化合物即糖分，从营养学的角度来说，饮料中每1g碳水化合物能产...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（40686）
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若大量饮用葡萄糖水会长胖，葡萄糖为最基本的单糖，属于碳水化合物，可直接被人体吸收，直接起到供能作用。因此喝葡萄糖水就相当于喝能量，若饮用过多会长胖。 通常建议...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/30 播放（42042）
"发烧期间不能喝可乐。可乐里面还有大量的碳酸因子，容易刺激肠胃和神经。而且可乐当中还有一定量的咖啡因，咖啡因也会影响胃部蠕动和胃酸分泌，加剧肠痉挛。在发烧期间，肠胃本身蠕动能力...
张三军│焦作市人民医院
2023/05/21 收听(92356)
"孕妇是不可以喝可乐的，可乐中含有许多咖啡因、可乐宁、色素等物质，会对怀孕女性及胎儿造成危害。胎儿对咖啡因这种物质尤为敏感，咖啡因的化学结构与人体遗传基因DNA大分子中的一个原...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/07/29 收听(66610)
尿酸高的患者不可以喝可乐，因为可乐是一种碳酸饮料，且含有丰富的果糖，所以如果长期、大量喝可乐会导致血尿酸浓度的升高，从而加重病情，还可能会诱发痛风、急性关节炎，因此高尿酸血症的...
潘童│聊城市第二人民医院
2023/10/16 收听(54362)
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在甲亢没有得到很好的控制，自身比较亢奋时，不是特别地推荐喝可乐，但也不是绝对的禁忌。因为可乐不含碘，从这个层面分析，可乐不是甲亢的禁忌饮食。 但是甲亢本身就是...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/18 播放（47195）
