引起血糖升高的食物有哪些

2023-06-15 16:01

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引起血糖升高可以分为升糖指数比较高的食物和升糖指数比较低的食物。升糖指数比较高的食物是消化吸收比较快的食物,比如像粥类,吸收的比较快,会导致血糖的迅速升高,另外一些油炸的食品可以导致血糖升高的快,持续时间也比较长,带馅类的东西,比如饺子、包子,在胃里面消化吸收比较比较快,也会导致血糖升高比较明显。升糖指数比较低的食物,比如蔬菜或者豆制品、肉类。所以对于糖尿病病人升糖指数比较高的食物尽量少吃,多吃一点升糖指数低的食物,可以让血糖更为平稳。

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