纯牛奶的作用：
1、能够为机体提供丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了肌肉重要的原料，适当喝纯牛奶提供优质蛋白质，在提高肌肉含量和质量，预防肌肉衰减症方面的功效非常明显。
2、能够提高机体的免疫力，因为机体内很多的免疫成分需要优质蛋白质作为原料，通过喝纯牛奶补充优质蛋白质促进免疫物质的生成，在提高机体免疫力方面的功效非常明显。
3、能够为机体提供丰富的钙质，并且纯牛奶当中的钙磷比例合适吸收率比较高，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常强。
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"纯牛奶是非常古老，而且天然的液体，非常容易取得，饲养牛的人很容易取到牛奶。牛奶里面还有丰富的矿物质，比如各种微量元素，也是人体钙质的来源，里面含有乳酸钙，里边钙质非常容易被人...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/23 收听(34240)
用纯牛奶敷脸没有发现有明确的美白或者是其它的美容功效。牛奶的主要成分有水、蛋白质、脂肪，还有一些糖分，这些物质都是大分子的物质，是不能直接进入皮肤里边的。这是因为皮肤的屏障、结...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/28 收听(40626)
"牛奶是每天都可以食用的，除了食用以外，还有美白护肤的作用，是很好的美容护肤的材料，简单、经济，可以使皮肤变细、变嫩和美白。敷脸可以增添光泽，可以深层次的清洁作用，还有消肿、消...
白彦萍│中日友好医院
2023/04/02 收听(44028)
纯牛奶煮玉米有一定的健脾开胃功效，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀，如果适当的吃纯牛奶煮玉米，都能够很好的增进食欲、促进消化。纯牛奶煮玉米还有着一定的强壮筋骨的功效，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/03 收听(87666)
01:44
纯牛奶没有润肠通便的作用。很少有情况是便秘喝点纯牛奶就能润肠通便，但有一种情况例外，部分患者一喝牛奶就会出现拉稀，主要是因为乳糖的不耐受，由于先天因素，遗传决定其乳糖酶缺...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/07 播放（31091）
01:49
晚上喝纯牛奶的功效与作用，具体如下： 1、安神助眠：纯牛奶当中富含一定量的氨基酸，能够调节神经系统的代谢。因此对于心神不宁、心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量比较差...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（26511）
"喝纯牛奶的好处：1、可以预防骨质疏松、防治腰膝酸软和腰腿痛，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，通过喝纯牛奶补充丰富的钙质而达到预防骨质疏松的好处。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/16 收听(91528)
"和纯牛奶的第一个好处，能够为机体补充优质的蛋白质，进而在提高免疫力、促进肌肉合成、防治肌肉衰减症方面的好处，喝纯牛奶能够发挥出积极的作用。第二个好处，能够为机体补充丰富的钙质...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/13 收听(16822)
01:44
酸奶好还是纯牛奶好，关键看食用的人群和食用的具体状况。对于乳糖不耐受的人，选择酸奶会比纯奶好。因为乳糖不耐受的人主要对于奶制品中乳糖，产生不耐受，而引起腹痛、腹胀和腹泻反...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（36525）
"根据奶粉中各种营养成分的含量和比例、吸收利用等方面来说，奶粉的营养价值要比纯牛奶更好。奶粉一般都是以牛奶或者是羊奶为基础，再根据不同年龄段的人群对各种营养素的需求，添加一些营...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/10/10 收听(39918)
喝了纯牛奶拉肚子，可能与以下几种因素有关：第一、对乳糖不耐受，有些患者是由于身体中没有充足的乳糖酶，来消化牛奶中含有的乳糖，导致喝了牛奶后，出现对乳糖不耐受症状，例如肠鸣、腹泻...
周毅│湖北省中医院
2023/12/08 收听(34072)
01:43
纯牛奶好还是酸奶好，关键依据具体使用的人群和使用的具体情况。 纯牛奶和酸奶相比较，酸奶是经过发酵处理之后的奶制品，纯牛奶当中的乳糖，在发酵的过程当中，会进行充...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（28137）
喝纯牛奶拉肚子有以下几种原因：第一、是由于胃肠功能差，不能对牛奶进行充分的消化，主要是由于牛奶是大分子蛋白，是络蛋白，大分子蛋白在进入人体以后，首先在胃里面就会形成奶酪样块状物...
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2023/08/09 收听(210)
喝纯牛奶的最佳时间是在早晨来喝：1、牛奶当中富含有丰富的钙质，如果在早晨喝了之后，经过一上午和一下午白天的户外活动，阳光照射皮肤产生维生素D，对于早晨吃进来牛奶当中的钙质的吸收...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/08 收听(48456)
"喝牛奶拉肚子考虑是乳糖不耐症，乳糖不耐症是因为小肠乳糖酶分泌缺乏或者受限，从而导致不能分解乳制品中的乳糖，导致肠腔中的渗透压升高而引起的腹泻。乳糖不耐症分为原发性和继发性，临...
苏琳│北京大学人民医院
2023/08/30 收听(70204)
"长期适当喝纯牛奶的好处：1、能够生津润燥，因为从中医食疗的角度上来讲纯牛奶性味甘、微寒，有很好的生发口中津液、润燥的作用非常明显。对于津伤所导致的口渴、口干，肠燥导致的便秘，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/26 收听(37944)
纯牛奶一般建议于睡前1小时或早餐后1小时左右饮用最好。此时饮用纯牛奶更有利于身体对于营养物质的吸收利用，并避免不良症状反应的发生。纯牛奶是一种富含蛋白质、微量元素、维生素...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/10 阅读(3310)
02:28
喝牛奶早晨喝和晚上喝，这两种方式都可以。如果放在早餐饮用，建议最好不要空腹喝，可同时进食适量的谷物类的食品，比如馒头、面包、饼干等，这样便于吸收。 这样一方面...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/01 播放（99672）
喝纯牛奶对身高的增长是有比较大的帮助：1、牛奶属于纯蛋白质，蛋白质类的食物摄入以后会促进机体分泌的生长激素。2、牛奶当中还有丰富的钙质，一定量钙的摄入以后，会使骨骼更加强健，也...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/10/29 收听(58948)
"纯牛奶养胃还是伤胃，也需要分脱脂或全脂，具体分析原因如下：第一、全脂牛奶中因为含有一定脂肪，所以就可以发挥抑制胃酸分泌的效果，平时如果经常性出现泛酸水，可适当性喝上一些，会有...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/01/10 收听(63836)
