得了脂肪肝吃什么好

2023-03-14 14:29 收听:51053

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脂肪肝患者饮食要以清淡、容易消化为主,做到低脂、低糖、高蛋白质饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,1、饮食以清淡、容易消化为主,忌油腻的食物。脂肪肝患者对于脂肪的消化能力下降,如果吃太多油腻的食物会加重腹部胀气、嗳气、胁痛的症状。2、多吃新鲜的蔬菜水果,可以为人体补充维生素、膳食纤维和微量元素。维生素C和B族维生素有利于缓解肝脏病人的症状,但是要注意不要太多具有高糖的蔬菜和水果。3、多吃高蛋白质的食物,适量摄入蛋白质有助于肝细胞的修复。但是要注意选用含有优质蛋白质的食物,比如鱼类、瘦肉、蛋类、奶类。4、不要吃含有高胆固醇的食物,比如动物内脏、猪油、蛋黄,大量摄入会增加肝脏的负担,加重病情。

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