女性在来月经期间可以适量的吃些巧克力，巧克力属于高热量的食物，含糖量比较高，月经期间吃巧克力可以愉悦心情，快速的补充身体的能量。月经期吃高热量的食物还可以增加血液循环，缓解月经期的痛经等不适症状。
另外月经期适量的吃些巧克力，对经期的头痛、头晕、失眠等有一定的缓解作用。但是对于血糖比较高的女性，无论是在月经期还是在平时都不能吃巧克力，因为会造成血糖升高。女性在月经期间饮食要多元化，吃一些时令的瓜果、蔬菜。
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"月经期间可以适当的吃巧克力，注意要适量，不能多吃。巧克力属于高热量的食物，过多的食用可能会引起精神兴奋，心情烦躁等等，适当的吃一些可以有助于血液循环，有助于经血的顺利排出，某...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/12/19 收听(47336)
"关于月经期间或者是孕期营养的干预，忌口的问题是很多朋友都关心的问题。类似的问题五花八门，但是关于经期饮食的问题，在西医上面强调的是全面的营养均衡，不改变个人的生活习惯和饮食习...
王少为│北京医院
2023/10/03 收听(74884)
01:45
月经期的口服食物，在教科书上或者在权威的杂志和指南上没有严格界定，也没有多中心大样本临床研究来佐证是否可以吃巧克力。从化学结构上而言，也没有直接的关系，个人认为月经期实际...
苗劲蔚│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/25 播放（64202）
来大姨妈时尽量不吃巧克力，因为巧克力是高能量食品，个别的女性在经期吃巧克力会引起头疼。来大姨妈时尽量清淡饮食，多喝热汤、热水，不能吃冷饮、雪糕等食品。水果也要烫热了再吃，不要暴...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/24 收听(29362)
01:18
大姨妈期间可以吃巧克力，巧克力只是含高能量的食物，吃巧克力可以增加能量。巧克力往往含有可可粉、咖啡因等，有兴奋神经的作用，对经期出血没有太大的影响。
大姨妈不要吃...
张毅│北京医院
2023/11/03 播放（98778）
"在来月经期间可以吃巧克力，但是要注意适量的吃，不要吃太多。巧克力能够增加营养，提高身体的热量，但是吃多以后容易导致发胖。在月经期间因为有阴道流血、活动量减少，所以如果吃多了巧...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/05/18 收听(58202)
"在来月经时最好不要吃巧克力，因为巧克力虽然能解除疲劳，但是可以使人处于兴奋状态。来月经时由于体质和抵抗力下降，往往会造成失眠的情况，再吃巧克力会更处于兴奋状态而加重失眠，所以...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/09 收听(49814)
01:36
女性月经时通常可以正常吃巧克力，一般不会有不良作用，可能引起经期女性血糖升高。女性经期可以正常吃巧克力，不用有心理负担，巧克力通常在任何时间都可以吃，包括月经期，没有过多...
李晟辉│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/15 播放（59980）
"在月经期间可以适度、适量的吃巧克力，巧克力是高热量的食物，具有增加血液循环、活血化瘀的作用，可以减少月经期的经期紧张综合征，改善痛经的作用。在月经期间适当吃巧克力可以减少烦躁...
王少为│北京医院
2023/06/12 收听(14870)
"女性在来大姨妈期间适当的吃些巧克力对身体是有益处的，吃巧克力一方面可以提供能量供应，另一方面也有利于缓解女性出现的痛经，可使精神得以放松。在大姨妈期间巧克力不要过多食用，过多...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/11 收听(83814)
巧克力营养丰富，而且能让人产生一种愉悦感，有的人在月经期间吃巧克力对人体没有任何的伤害，但任何一种东西都不要过度的食用。吃巧克力过多增加胃肠道功能障碍的风险，因为巧克力食量过多...
赵芳│北京积水潭医院
2023/12/22 收听(41796)
01:28
关于经期饮食，西医大夫认为月经期只要吃的东西干净，不会引起过敏就都可以食用，巧克力也是可以吃的，有些女性来月经时可以吃冰棍，其实不是吃冰棍血就会凝固，冰棍到胃里是要融化的...
吴霞│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/01 播放（85884）
"女生在月经期间可以吃巧克力，因为巧克力是一种营养非常丰富的食物，很多女孩子都是超级喜欢，将巧克力作为自己的常备零食，但是吃巧克力太多，能够使身体发胖，就巧克力自身的营养价值而...
程娇影│中日友好医院
2023/10/10 收听(11742)
"女性的月经期间是可以吃巧克力的，尤其是黑巧克力。现在观点认为在月经期如果有痛经的症状，或者由于来月经的时候出现下腹胀痛等的不适感，适当的吃黑巧克力，有助于缓解痛经以及经期的不...
毛滢│北京医院
2023/10/14 收听(16776)
"女性在月经期间可以适量的吃巧克力，但是不能过度进食，原因如下：1、月经期间少量地吃巧克力，由于巧克力中的苯酚复合物可增加血液中的抗氧化成分，缓解月经期的一些身体不适症状，并且...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/07/26 收听(37458)
"月经来了的情况下也可以吃巧克力，但是一定要适量，不要吃太多。因为巧克力还是属于高糖、高脂的食物，吃多以后因为月经期活动量减少，会出现发胖的情况。所以在月经期间适当的吃一些巧克...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/03/12 收听(35044)
"来月经可以吃巧克力蛋糕，但是要适量，不要吃太多。因为巧克力蛋糕属于高糖、高脂的食物，在月经期间活动量减少，吃多了高糖、高脂的食物会出现月经期发胖，而且吃多了蛋糕过甜，对于身体...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/11/12 收听(48120)
"女性在来月经期间身体是比较虚弱的，需要补充营养、注意休息。巧克力含有丰富的氨基酸和糖分，有女性有吃巧克力的习惯，可以适当的补充，可以稳定情绪、缓解焦虑。在月经期间吃不含糖的巧...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/02/17 收听(49516)
"女性来月经的期间，饮食上要特别的注意。巧克力含有儿茶酚胺、咖啡因，可能会影响体内荷尔蒙的分泌，使荷尔蒙的分泌失衡，造成女性在经期中加重经期的烦躁和乳房疼痛的情况，所以要建议少...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/10/20 收听(91788)
"大姨妈来了能吃巧克力的，但是一次性不要吃太多，吃太多以后容易造成体内糖分摄入过多，造成上腹部不适、腹胀、恶心、呕吐或者是腹泻等不良的情况。在经期适量的吃巧克力，有一定的缓解痛...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/25 收听(53078)
