在来月经时最好不要吃巧克力，因为巧克力虽然能解除疲劳，但是可以使人处于兴奋状态。来月经时由于体质和抵抗力下降，往往会造成失眠的情况，再吃巧克力会更处于兴奋状态而加重失眠，所以在来月经时不建议吃巧克力。另外在来月经时也不可以喝冰冻饮料，会引起血管收缩，造成子宫收缩而导致痛经的可能性。还有一些水果也不可以吃，像梨、香蕉、西瓜这些寒凉水果也可能会导致痛经。还有薏米、冬瓜这些寒凉食物也不可以吃，该类食物也会导致痛经。在来月经时建议每天最好喝一碗热的红糖水，不仅能消除疲劳还有补血的功效，能使月经血流出更顺畅。