对肝脏好的蔬菜，包含西兰花、菠菜、芥菜、青菜、黄瓜等等，这些蔬菜中都富含维生素、膳食纤维，对于肝脏的修复是有一定好处的。
总体来说，如果对肝脏好，并不建议单一摄入某一种蔬菜，主要是要以均衡的、多样的蔬菜摄入，这样才能够包括多种维生素，对于肝脏的修复才能够最有利。因为肝脏的修复并不是单纯只需要某一样原料，而是需要多种原料共同存在的时候，这样对肝脏才是最有利的。不单纯是蔬菜，另外包括优质的蛋白、氨基酸、微量元素，对肝脏的修复也是非常有利的。所以最主要的是达到比较均衡的饮食，相对较好。
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肝脏作为最大的代谢器官，它肩负着营养物质的合成、毒性物质的代谢和解毒作用，因此吃的食物非常重要。那么吃哪些水果、蔬菜对肝脏比较好？没有哪一种蔬菜或者水果，特别对肝脏有好处。在补...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2023/11/10 收听(38046)
糖尿病，是一种终身性疾病，虽然并发症可有严重致命的后果，但是，只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中，饮食控制就是最重要的一个环节。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助...
任志勇│汾阳市中医院
2023/01/07 阅读(94243)
"人的肝脏在人体的右侧胁部，大部分被肋弓所覆盖，小部分的左叶在前面与腹壁相连。肝脏的上面是紧挨着膈肌，下面是在紧挨着其他的脏器。肝的上面一部分会被肺叶所覆盖，下面紧贴十二指肠、...
闫晓明│黑龙江省中医院
2023/04/15 收听(48528)
02:06
肝脏是人体消化系统中的重要器官，位于右上腹，还具有以下生理功能： 1、代谢功能：人体三大物质代谢包括脂肪代谢、糖代谢、蛋白质代谢，都在肝脏中进行，所以肝脏相当...
孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/04/08 播放（52726）
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通常肝脏位于人体右侧，主要是在人体右上腹。少数"镜面人"，即内脏转位人群，肝脏位于人体左侧。肝脏是人体最大实质性器官，分为左右两叶。上方有膈肌组织，后...
王东│北京大学人民医院
2023/10/13 播放（51946）
"肝脏在人体的右侧，肝脏是人体最大的实质性器官，位于人体的右上腹。前方是肋骨，上方是膈肌，左侧是胃，下方是结肠还有胆道系统。呼吸时，肝脏会随着膈的活动而上下移动，平静呼吸时，肝...
王雅晶│哈尔滨市传染病医院
2023/03/22 收听(18250)
"肝脏是人体内最大的消化腺，也是重要的代谢和解毒器官，原因如下：一、人体有大消化腺和小消化腺，小消化腺散在分布于消化道壁内，大消化腺包括三对唾液腺以及胰腺、肝脏，其中肝脏是最大...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/06/03 收听(38266)
01:46
对心脏好的蔬菜，有青菜、洋葱、苦瓜、大白菜、菠菜、油菜、西红柿、黄瓜、白萝卜、胡萝卜、西兰花、菜花等。中国人的饮食，盐、油、淀粉类等物质偏多。要做到对心脏好的饮食，具体如...
范书英│中日友好医院
2023/01/02 播放（80870）
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产后多吃蔬菜有利于促进乳汁分泌，如黄花菜、海带、莴笋或者是一些绿叶蔬菜，比如芹菜、油菜，炖汤喝可以促进乳汁分泌。因为黄花菜、莴笋、藕这类蔬菜含有丰富的维生素、矿物质，还有...
高珊│中日友好医院
2023/12/10 播放（79084）
如果便秘可以多吃含有纤维的蔬菜，因为纤维类的食物有利于缓解便秘，比如萝卜、芹菜、豆芽、空心菜、菠菜等。肠消化后残渣较多，菠菜含有大量的植物纤维，能够促进肠道蠕动利于排便，而且能...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/16 收听(72584)
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补铁的蔬菜，有以下几种： 1、叶菜：比如菠菜、芹菜、韭菜里含有一定量的铁元素，对于缺铁性贫血的患者，适当吃菠菜，能够为机体补充一定量的铁元素，在预防和缓解缺铁...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/29 播放（36909）
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营养丰富、容易消化的蔬菜，都具有很好的下奶功能，所以下奶的蔬菜种类很多，比如莲藕、丝瓜、莴笋、花生、豆腐、豌豆等，容易消化、营养价值高，有利于乳汁的分泌和产后的康复，具体...
王少为│北京医院
2023/05/24 播放（29741）
蔬菜只是单纯食物，本身并没有减肥效果，但蔬菜含有较多膳食纤维，可促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾排出，对减肥有辅助作用。肥胖是每日摄入量大于消耗量，剩余能量转化成脂肪，堆积后引起...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/30 收听(26222)
"利尿效果比较好的蔬菜一般有以下几种：1、冬瓜。因为冬瓜里面含的脂肪以及钠非常少，有很好的利尿排湿的功效，肾脏疾病所引起的身体水肿可以多吃冬瓜，能够起到很好的消肿效果。2、黄瓜...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/04/22 收听(19970)
"能够降低血压蔬菜在南、北方都有，而且是在生活中是比较常见的。比如马齿苋，马齿苋中还有很多的钾元素，如果适当的摄入钾元素，不光能够降低血压，适当的减慢心率，而且对心脏也具有比较...
靳艳江│黑龙江省中医院
2023/03/27 收听(96768)
"新鲜的蔬菜水果含锌非常少，而肉类、豆类、坚果、麦片含锌丰富。锌在人体内的含量仅次于铁，与成人每日需锌15-20mg。锌是人体内含锌金属酶和锌指蛋白的组成成分，锌具有免疫调节的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/01 收听(13802)
一般认为蔬菜中植物纤维素的含量越高，通便效果越好，纤维素能促进肠道蠕动，促进胰腺分泌消化酶，帮助胃肠道消化，选择含有粗纤维多的蔬菜，有助于通便。例如韭菜、菠菜、豆芽、大白菜、芹...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/09/17 收听(63916)
"容易下奶的蔬菜有很多，日常生活中多吃有营养的蔬菜对身体有好处，而且也能够帮助下奶，比如莴笋、莲藕、海带等食物，里面都含有维生素和矿物质等元素，能够帮助快速下奶，同时也可以适当...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/02/22 收听(68474)
高血压患者建议多吃蔬菜，应首选绿叶蔬菜，如油菜、空心菜、韭菜、茼蒿、菠菜、小白菜、生菜等等，这些蔬菜能量含量低，维生素、矿物质以及膳食纤维含量丰富，蔬菜中含有丰富的钾，钾元素对...
刘涛│湖北省中医院
2023/09/02 收听(87756)
