孕妇能吃橘子吗

2023-11-02 12:17 收听:60171

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孕妇是可以吃橘子的,但是不能一次性吃太多。橘子是比较常见的水果,其中含有丰富的维生素C、尼克酸,能帮助人体新陈代谢。孕妇吃橘子的好处,主要有以下几种:
1、女性在怀孕期间身体所需的叶酸会大量增加,而橘子中含有丰富的叶酸,对胎儿的脑部发育有一定帮助。
2、橘子中含有大量钾元素、钠元素,有助于孕妇调节体液均衡。
3、橘子中含有的纤维素,能促进孕妇肠道蠕动,有效预防便秘。
4、橘子中含有大量的维生素C,能够提高孕妇的免疫力,促进营养吸收。
孕妇吃橘子注意不能过量,一天最好不要超过三个,以免引起上火。另外,橘子和牛奶不能同时吃,会导致出现腹泻、腹痛等症状。

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