经期能吃橘子吗

2023-05-06 10:55 收听:97225

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经期是可以吃橘子的。橘子中含有丰富的糖类、胡萝卜素、维生素C,月经期间的女性抵抗力和免疫能力都下降,胃肠道的功能减退,没有食欲、厌食,橘子的口感好、酸甜,可以增加食欲。大多数的女性都比较喜欢吃橘子,橘子中的果胶含量比较高,具有润肠通便的作用,橘子有淡化色斑的功效,吃橘子可以润肺、生津止渴,对身体的恢复也有帮助。经期是可以吃橘子的,但不能多吃,适量就好,多吃橘子易引起上火,也不要吃凉橘子,经期吃凉东西易出现腹痛、痛经、月经量减少,经期还要注意保暖,注意个人卫生,避免劳累。

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