什么食物能促进新陈代谢

2023-12-02 12:30 收听:55990

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以下类型的食物都可以起到促进新陈代谢的作用:
1、蜂蜜,因为蜂蜜当中含有多种活性酶体以及氨基酸成分,这些成分可以有效增强消化酶活性,提升消化系统组织运行效率的作用。另外,氨基酸对于提高人体免疫系统功能,预防病症的发生。
2、猕猴桃是维生素C含量较高的水果,维生素C作为一种纯天然性抗氧化剂,不仅可以消除体内自由基、降低恶性癌变的发生风险,还可以延缓人体细胞组织衰老、保持人体代谢循环系统的高效运行。
3、香蕉含有较为丰富的矿物质以及可溶性膳食纤维,还有钙、铁、锌等多种矿物质,可以吸附体内有害物质,预防在人体内部形成淤积,可溶性膳食纤维则可以刺激肠胃蠕动,加速排泄物从体内排出。

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黄林雪四川省医学科学院·四川省人民医院

2023/11/09 播放(68106)

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