玩手机手臂疼的情况，处理需要注意以下几点：
第一、避免不良姿势，避免继续玩手机、其他提重物以及洗衣服等。此情况肌肉酸痛的程度比较大，和不良姿势劳累受凉有关系，脱离不良环境最主要。
第二、可以热敷，外用药物可外用扶他林或云南白药喷雾剂。如果疼痛严重，还可以口服西乐葆或消炎镇痛药物。中成药中的藤黄健骨丸、仙灵骨葆胶囊，对治疗该疼痛也很有好处。
第三、还可以去正规医院请医生进行按摩，请有经验的医生针灸也可以。
第四、如果疼痛严重或者伴有放射痛，要排除颈椎病以及其他损伤，检查清楚以后对症治疗。
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在长时间玩手机的过程当中，2个手臂和肩膀都处在1个固定的姿势时间，长这样的话周围的肌肉就处在劳累，劳损紧张的状态下，要是稍微有受风受凉的情况，就容易出现酸痛的症状。治疗过程中应...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/10/24 收听(75812)
玩手机头晕主要是由于长时间玩手机导致颈部劳累劳损，使颈部的肌肉、筋膜等软组织出现无菌性炎症，或者颈椎小关节错位，刺激或压迫颈部的神经血管，导致大脑供血不足而出现头晕。所以，出现...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/02/08 收听(84300)
"长时间玩手机出现手臂酸痛的症状，可能是由于下列原因引起：1、手臂的长时间姿态的固定，会引起手臂的肌肉、肌腱等软组织，受到不平衡的静止性的牵拉力。也就是说，手臂的静止状态是靠肌...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/15 收听(34894)
玩手机出现头痛，主要的原因是脑血管和神经出现了消耗，需要休息。具体治疗的办法有以下几点：第1点是闭目养神，睁开眼睛意味着肝经受到了损伤，神经要高度集中，所以闭目养神可以很好的保...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/10 收听(31486)
01:46
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/01/07 播放（84982）
"坐车玩手机头晕临床上主要见于以下的情况：第一、有的患者坐着玩手机的时候手机盯着屏幕，容易产生眼睛视疲劳，一旦出现视疲劳容易出现头晕，一般这种情况下建议患者应该放下手机，远眺远...
石彬│北部战区总医院
2023/07/29 收听(42492)
"玩手机手指疼多半是由于手指以及腕部，造成了局部肌腱与腱鞘磨损，导致局部的炎症引起的疼痛。这时需要适当的进行局部热敷理疗，以及停止反复的屈伸活动。必要的时候可以用扶他林涂抹局部...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/01 收听(20784)
01:45
一般坐车玩手机时可以出现头晕，属于常见症状，常见原因不同，主要有以下几点： 1、玩手机时随车移动、上下颠簸，车速时快时慢，患者容易出现晕动病相关表现，具体可以...
贾文辉│山西省人民医院
2023/05/26 播放（85550）
玩手机头疼、恶心的原因，是因为眼睛长期保持在一个距离上，我们的眼睛肯定是屈光度有变化，此时就会有一种头晕的发生。还有因为你长期保持一个坐姿，对颈椎会压迫，也可能会导致头疼的发生...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/05/31 收听(51756)
"长时间玩手机，出现头痛，是由于颈肩部肌肉收缩、痉挛所导致的。首先要停止玩手机，必要时可以进行颈部肌肉按摩治疗或者颈椎牵引治疗；头痛严重时也可给予对症止痛治疗，可以口服布洛芬、...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/07/30 收听(20246)
"首先要明确手臂关节出现了疼痛是什么原因导致的，然后再进行相应的治疗。如果手臂关节疼痛是由于外伤导致的，需要积极的完善检查，明确软组织以及骨骼损伤的具体程度，如果具有手术指征，...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/23 收听(75674)
"手臂关节的疼痛，首先得明确疼痛的原因是什么引起的，因为手臂关节本人理解的就两个，一个是腕关节，另一个是肘关节。如果以前受过伤，有可能是创伤性的关节炎引起的关节疼痛，比如肘关节...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2023/12/08 收听(47514)
"在车上玩手机出现头晕是很正常的，因为在乘车的过程中，前庭的平衡感受器会受到运动的刺激，患者在看手机的时候，视觉也会有一方面的刺激，所以会导致患者出现头晕的问题，严重的可能会有...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/13 收听(50760)
"患者玩手机头晕，原因可能与疲劳、颈椎病、视觉因素、前庭受到刺激有关系。具体可以有以下几方面：1、患者在长期的低头玩手机的情况下，容易导致患者的颈部肌肉劳损，对患者的椎动脉造成...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/09 收听(82374)
"玩手机导致头痛的原因，有以下几点：一、专注于手机，手机的强光刺激都会使眼睛处于一种紧绷状态，而这种眼睛的不适感，因为专注而被忽视，长此以往会对神经产生刺激，而产生头痛症状，严...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/11/08 收听(98874)
01:48
建议患者平时少玩手机，同时口服安神补脑液，或者进行颈椎的针灸、理疗或热敷治疗。平时也可以多泡温水缓解紧张的状态，并且进行头部的轻柔按摩，来促进血液循环，减缓和改善血管痉挛...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/06 播放（92222）
"玩手机之后出现头痛最好的办法是放下手机，多进行户外活动，多呼吸新鲜空气，按摩颈肩部肌肉、头部肌肉，多吃富含维生素C的水果，可以有效缓解头部肌肉紧张，缓解头痛。如果头痛严重也可...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/07 收听(42638)
"玩手机出现手麻的症状，如果经常坐着或者躺着玩手机，保持一个姿势，有可能是和颈椎疾病导致的压迫症状有关系。有手麻的症状，也有可能是和长时间的玩手机、姿势不正确，导致局部神经损伤...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/11 收听(31300)
01:43
玩手机引起的头疼容易缓解，少玩手机、少低头即可。长期低头玩手机会造成颈椎曲度不佳，引发颈椎曲度变化，影响颈部血管供脑，造成头部缺血、缺氧，继而引发头疼。 当出...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/25 播放（33590）
玩手机头晕的主要原因是颈椎病，再有是由于玩手机过长双眼视觉疲劳，导致屈光不正引起的头晕。缓解的方法应该是积极的治疗颈椎病，包括减少玩手机的时间和频率，进行牵引、针灸、理疗、推拿...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/09/07 收听(58012)
