玩手机出现头痛，主要的原因是脑血管和神经出现了消耗，需要休息。具体治疗的办法有以下几点：
第1点是闭目养神，睁开眼睛意味着肝经受到了损伤，神经要高度集中，所以闭目养神可以很好的保证患者的休息，使神经的紧张、血管的痉挛能够得到缓解。
第2点是吃甜性的食品。甜性的食物进入体内可以明显的舒缓血管的痉挛，对于头晕、头痛具有明显的缓解作用。
第3点是可以适当的锻炼，比如说在公园里快跑、慢走等等，这些方式都可以使身体出汗，来调节人体的植物神经，对于头疼缓解也有一定的好处。
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玩手机头疼、恶心的原因，是因为眼睛长期保持在一个距离上，我们的眼睛肯定是屈光度有变化，此时就会有一种头晕的发生。还有因为你长期保持一个坐姿，对颈椎会压迫，也可能会导致头疼的发生...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/05/31 收听(51756)
01:48
建议患者平时少玩手机，同时口服安神补脑液，或者进行颈椎的针灸、理疗或热敷治疗。平时也可以多泡温水缓解紧张的状态，并且进行头部的轻柔按摩，来促进血液循环，减缓和改善血管痉挛...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/06 播放（92222）
02:02
患者由于过度注视手机出现头疼，可采取的缓解方法如下： 1、减少注视手机的时间：患者长时间注视手机，低头时间比较长，会引发眼肌痉挛而引发头疼，也可诱发颈椎病而造...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/31 播放（91636）
"玩手机之后出现头痛最好的办法是放下手机，多进行户外活动，多呼吸新鲜空气，按摩颈肩部肌肉、头部肌肉，多吃富含维生素C的水果，可以有效缓解头部肌肉紧张，缓解头痛。如果头痛严重也可...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/07 收听(42638)
"玩手机导致头痛的原因，有以下几点：一、专注于手机，手机的强光刺激都会使眼睛处于一种紧绷状态，而这种眼睛的不适感，因为专注而被忽视，长此以往会对神经产生刺激，而产生头痛症状，严...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/11/08 收听(98874)
"长时间玩手机，出现头痛，是由于颈肩部肌肉收缩、痉挛所导致的。首先要停止玩手机，必要时可以进行颈部肌肉按摩治疗或者颈椎牵引治疗；头痛严重时也可给予对症止痛治疗，可以口服布洛芬、...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/07/30 收听(20246)
玩手机头痛怎么缓解，如果是长时间的看手机，确实有可能导致头痛，是因为长时间玩手机，精神高度集中或者时间过长，会导致过度疲劳引起头痛。如果是发生头痛以后，建议到医院诊治，要排除器...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/09/05 收听(80392)
"躺着玩手机头疼是因为玩手机的时间比较长引起的，如果刚刚躺下玩手机是不会头疼的。手机看多了头疼是因为长时间看手机的时候，眼睛一直盯着手机的屏幕，手机的屏幕是比较亮的、闪光的刺激...
曾湘豫│北京医院
2023/12/22 收听(88446)
玩手机头痛的原因，首先考虑颈椎病。低头族可以导致颈椎曲度的改变，加速颈椎间盘退变，引起颈椎周围肌肉牵拉，刺激颈神经，出现头痛。由于椎动脉形态改变，出现椎动脉狭窄，导致脑供血不足...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/12 收听(71188)
玩手机头疼主要是由于以下几方面引起：首先是玩手机时间过长，眼睛长时间的盯着手机屏幕，就会眼睛过度的疲劳，引起眼眶疼、头疼。其次因为玩手机是要低着头，这样时间过长颈椎就会受不了，...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/10/11 收听(52928)
"很多人长时间玩手机都会出现头痛、头晕的情况。这是由于长期注意力集中在同一个事物，加上手机光源的刺激，会引起脑血管的短暂性痉挛和神经的异常兴奋的刺激，这在年轻人中多见。如果平时...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/06/10 收听(78674)
"玩手机时间长出现头疼可以采取以下措施进行治疗：首先，应立即停止玩手机，适当的进行颈部功能锻炼，这是治疗头疼的根本方法。其次，针对颈椎进行按摩治疗。因为玩手机时间长会导致颈部软...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/11/14 收听(50404)
玩手机头晕主要是由于长时间玩手机导致颈部劳累劳损，使颈部的肌肉、筋膜等软组织出现无菌性炎症，或者颈椎小关节错位，刺激或压迫颈部的神经血管，导致大脑供血不足而出现头晕。所以，出现...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/02/08 收听(84300)
"长时间玩手机出现头痛、恶心的症状，与长时间一个姿势，导致颈部肌肉、头部肌肉牵拉，引起的头痛有关系，还与手机屏幕对双眼的刺激，引起视觉疲劳有关系，也与长时间大脑疲劳不休息有关系...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/24 收听(71566)
玩手机头疼不一定是猝死的先兆，玩手机头疼大多由疲劳等引起，玩手机疲劳有可能会加重血管紧张性头痛，这是由于脑部的血管在紧张等因素下造成舒缩功能不协调，从而产生头痛的现象。猝死先兆...
刘涛│湖北省中医院
2023/02/17 收听(86462)
01:53
玩手机头痛通常不是猝死的前兆，如果出现上述症状，还可能由以下因素引起： 1、全身疲劳：长期玩手机，时间过长，可能导致全身疲劳，特别是视觉疲劳、颈部肌肉疲劳、大...
彭华│上海长征医院
2023/05/03 播放（51698）
01:47
长时间玩手机，出现头疼、恶心的现象，常用的缓解方法如下： 1、缓解视觉疲劳：建议立刻停止看手机，到户外看远方的绿色植物，以缓解视觉疲劳； 2、停止...
国红│北京医院
2023/03/16 播放（40542）
"玩手机时间长出现头痛、恶心，首先要停止玩手机，必要时可以进行颈部肌肉按摩治疗和针灸治疗。其次及时监测一下血压，如果血压高引起的头痛主要是降血压治疗，常用的降血压药物包括左旋氨...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/11/22 收听(25370)
"长时间的玩手机，出现头痛、恶心的症状，是正常的反应。长时间的玩手机对身体的危害也是比较大的。是由于长时间姿势的玩手机会引起颈椎不好，引起颈椎退行性变、压迫神经和血管，就会出现...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/06/22 收听(93592)
