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小腿肌肉酸痛要根据具体病因处理，如果能明确诱因，比如久坐或久站、运动比较多，一般休息可缓解。需重视高龄患者，可能肌肉里形成血栓或小腿大静脉里形成血栓，比较危险，血栓一旦脱...
王宇│北京大学第一医院
2023/12/25 播放（59786）
"在门诊很多患者是因为肢体的疼痛肿胀而前来就诊，如果出现小腿肌肉酸痛该怎么缓解，其实还是要分析产生肌肉酸痛的原因到底是什么，比如常见的腰椎的疾病，腰椎间盘突出急性发作期可能会出...
李晔│北京协和医院
2023/05/14 收听(65374)
"小腿的肌肉出现了酸痛，见于下列情况，第一、外伤之后所导致的肌肉软组织损伤，可以选择热敷的方法能够改善病人不适症状，同时也要将肢体抬高。第二、下肢深静脉血栓形成，从而导致的病人...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/08/18 收听(68444)
"小腿肌肉酸痛常见于剧烈活动以后、慢性劳损导致的肌肉组织损伤，或者是乳酸的堆积造成的小腿酸胀感、疼痛感，主要缓解的方法有：1、让小腿肌肉能得到充分休息，饮食可以多吃含维生素的新...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/09/30 收听(16854)
"在日常生活中，如果出现病人小腿肌肉酸痛，如何缓解应该首先分析是由于什么病因而导致的，再根据具体病因对症治疗。如果病人小腿肌肉酸痛是由于过度的劳累、劳损、着凉或者外伤，而导致小...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/15 收听(57156)
想要缓解肌肉酸痛，可以按照以下的方法来做。首先，可以做肢体适当的轻度有氧运动，有氧运动可以改善局部的血液供应，提高血流速度，从而提高局部乳酸堆积的代谢速度，适当的减轻由于乳酸刺...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/12/18 收听(45872)
运动后小腿肌肉酸痛，首先要分清是因为乳酸堆积导致的肌肉酸痛，还是由于肌肉拉伤之后产生的疼痛。人体平时缺少锻炼，由于运动的时候骨骼肌收缩产生乳酸聚集，就会出现肌肉的酸痛，这是正常...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/09 收听(96756)
"缓解小腿肌肉酸痛，首先要了解发病的原因，再针对病因进行治疗。如果是因为小腿肌肉进行了过度的运动，得不到休息，而造成了乳酸的沉积，可以让腿部减少活动，同时配合中医的针灸或按摩等...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/12 收听(26038)
"一般发烧小腿肌肉酸痛，可以适当进行按摩处理，或者是给孩子适当用温水进行泡澡或者是泡脚，都可以有改善。当然，最主要的是要降低体温，一般孩子在发烧的时候人体这种有氧代谢相对减少，...
王志新│中日友好医院
2023/11/18 收听(22918)
"运动后小腿肌肉出现酸痛，首先要注意卧床休息，抬高患肢促进下肢的静脉回流，促进局部肌肉的组织代谢，减轻局部的乳酸堆积，可以应用暖水袋或者热毛巾进行局部理疗、热敷，有助于代谢排出...
石建民│聊城市人民医院
2023/02/16 收听(70496)
"跑步后发生小腿肌肉酸痛，主要由于日常生活中患者不经常性的进行体育锻炼，突然进行比较高强度的跑步运动，就会导致腿部的肌肉一时不能的适应，或者高强度运动后，产生过多的乳酸堆积，在...
邓志勇│邹平市中医院
2023/02/02 收听(40412)
"腿部肌肉出现酸痛多由于长时间不锻炼，而突然进行剧烈运动后体内产生大量乳酸，并聚集腿部肌肉处而产生酸痛症状。如果运动后出现腿部肌肉酸痛，需要立即停止运动，并且注意休息，一般腿部...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/29 收听(17166)
"运动后肌肉会产生酸痛，原因主要是乳酸的堆积，特别是当剧烈运动以后或者长期不锻炼的人突然进行体育运动，都会因乳酸堆积过多产生疼痛。如果想要缓解疼痛，在运动后就要及时做牵伸、按摩...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/12/22 收听(75082)
"可以通过以下几种方法缓解腿部肌肉酸痛症状：第一、进行持续性的休息，通常休息3-5天，腿部肌肉酸痛症状即可以缓解。第二、适当的有氧训练，如慢速跑步或者使用椭圆机锻炼，连续锻炼3...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/16 收听(69206)
上肢肌肉酸痛可以通过运动、热敷、按摩、减轻运动量、理疗、针灸等方式缓解，同时要注意查找引起酸痛的原因。如果是长时间保持一个姿势或者剧烈的运动、过度劳累时出现肌肉酸痛，可以通过多...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/03/20 收听(39592)
"小腿肌肉出现酸痛，这种情况下一般都可以认为，小腿血管或者是神经出现了病变，就会导致小腿肌肉出现相应的症状，一般情况下来说都是酸胀不适的感觉，比如说，小腿肌肉的神经出现了营养障...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/12/13 收听(72790)
"小腿肌肉酸痛有以下情况：一、在剧烈运动时，如跑步、游泳，可以造成小腿肌肉的持续收缩，局部会产生大量的代谢废物，引起小腿肌肉的酸痛症状。可以通过适当休息，充分的放松按摩、热水理...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/05/15 收听(69588)
走路时间长小腿肌肉出现酸痛，主要考虑：一个是小腿肌肉长期慢性的劳损。另一个是局部血液循环不良，造成血液淤积，代谢产物堆积出现的刺激症状。出现这种症状以后要制动休息，不要再站立和...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/01 收听(57216)
"喝完酒以后出现小腿肌肉酸痛，这种情况是非常常见的。出现这种症状，一般是由于饮酒以后酒精代谢过程中会产生酸性物质，酸性物质在肌肉蓄积就有可能会出现肌肉酸痛的症状。饮酒后有可能会...
李国刚│济南市中西医结合医院
2023/06/01 收听(14490)
02:04
小腿肌肉酸痛主要见于短时间内运动量增加，或短时间内行走距离增加，这时候不可避免的出现小腿肌肉酸痛。另外还有可能患者存在不同程度大隐静脉曲张，因为静脉回流不畅，如果行走距离...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/17 播放（81658）
