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小腿肌肉酸痛要根据具体病因处理，如果能明确诱因，比如久坐或久站、运动比较多，一般休息可缓解。需重视高龄患者，可能肌肉里形成血栓或小腿大静脉里形成血栓，比较危险，血栓一旦脱...
王宇│北京大学第一医院
2023/12/25 播放（59786）
"在门诊很多患者是因为肢体的疼痛肿胀而前来就诊，如果出现小腿肌肉酸痛该怎么缓解，其实还是要分析产生肌肉酸痛的原因到底是什么，比如常见的腰椎的疾病，腰椎间盘突出急性发作期可能会出...
李晔│北京协和医院
2023/05/14 收听(65374)
"小腿的肌肉出现了酸痛，见于下列情况，第一、外伤之后所导致的肌肉软组织损伤，可以选择热敷的方法能够改善病人不适症状，同时也要将肢体抬高。第二、下肢深静脉血栓形成，从而导致的病人...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/08/18 收听(68444)
"小腿肌肉酸痛常见于剧烈活动以后、慢性劳损导致的肌肉组织损伤，或者是乳酸的堆积造成的小腿酸胀感、疼痛感，主要缓解的方法有：1、让小腿肌肉能得到充分休息，饮食可以多吃含维生素的新...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/09/30 收听(16854)
运动后小腿肌肉酸痛，首先要分清是因为乳酸堆积导致的肌肉酸痛，还是由于肌肉拉伤之后产生的疼痛。人体平时缺少锻炼，由于运动的时候骨骼肌收缩产生乳酸聚集，就会出现肌肉的酸痛，这是正常...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/09 收听(96756)
"缓解小腿肌肉酸痛，首先要了解发病的原因，再针对病因进行治疗。如果是因为小腿肌肉进行了过度的运动，得不到休息，而造成了乳酸的沉积，可以让腿部减少活动，同时配合中医的针灸或按摩等...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/12 收听(26038)
"一般发烧小腿肌肉酸痛，可以适当进行按摩处理，或者是给孩子适当用温水进行泡澡或者是泡脚，都可以有改善。当然，最主要的是要降低体温，一般孩子在发烧的时候人体这种有氧代谢相对减少，...
王志新│中日友好医院
2023/11/18 收听(22918)
小腿肌肉酸痛常是由于小腿局部出现血循环不畅、炎症反应，导致相对缺血、缺氧、代谢产物堆积、炎症刺激从而出现酸痛的症状，应该制动休息，最好卧床休息，不要让下肢再继续负重或者活动。同...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/04 收听(62730)
"跑步后发生小腿肌肉酸痛，主要由于日常生活中患者不经常性的进行体育锻炼，突然进行比较高强度的跑步运动，就会导致腿部的肌肉一时不能的适应，或者高强度运动后，产生过多的乳酸堆积，在...
邓志勇│邹平市中医院
2023/02/02 收听(40412)
"运动后小腿肌肉出现酸痛，首先要注意卧床休息，抬高患肢促进下肢的静脉回流，促进局部肌肉的组织代谢，减轻局部的乳酸堆积，可以应用暖水袋或者热毛巾进行局部理疗、热敷，有助于代谢排出...
石建民│聊城市人民医院
2023/02/16 收听(70496)
"小腿肌肉出现酸痛，这种情况下一般都可以认为，小腿血管或者是神经出现了病变，就会导致小腿肌肉出现相应的症状，一般情况下来说都是酸胀不适的感觉，比如说，小腿肌肉的神经出现了营养障...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/12/13 收听(72790)
"小腿肌肉酸痛有以下情况：一、在剧烈运动时，如跑步、游泳，可以造成小腿肌肉的持续收缩，局部会产生大量的代谢废物，引起小腿肌肉的酸痛症状。可以通过适当休息，充分的放松按摩、热水理...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/05/15 收听(69588)
"喝完酒以后出现小腿肌肉酸痛，这种情况是非常常见的。出现这种症状，一般是由于饮酒以后酒精代谢过程中会产生酸性物质，酸性物质在肌肉蓄积就有可能会出现肌肉酸痛的症状。饮酒后有可能会...
李国刚│济南市中西医结合医院
2023/06/01 收听(14490)
走路时间长小腿肌肉出现酸痛，主要考虑：一个是小腿肌肉长期慢性的劳损。另一个是局部血液循环不良，造成血液淤积，代谢产物堆积出现的刺激症状。出现这种症状以后要制动休息，不要再站立和...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/01 收听(57216)
02:04
小腿肌肉酸痛主要见于短时间内运动量增加，或短时间内行走距离增加，这时候不可避免的出现小腿肌肉酸痛。另外还有可能患者存在不同程度大隐静脉曲张，因为静脉回流不畅，如果行走距离...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/17 播放（81658）
"早晨起床时出现小腿肌肉酸痛的症状，这种情况有可能是受凉引起的。如夜间睡眠时，长时间的吹空调、吹风扇引起受凉，可导致小腿肌肉出现酸痛的症状。另外，如果长期劳累或者进行剧烈的体育...
李国刚│济南市中西医结合医院
2023/06/24 收听(58696)
出现肌肉酸痛的情况多是由于运动过量或者是长时间体力劳动过后，分泌过多的乳酸无法代谢在体内堆积引起的。缓解的方法有以下几种：首先可以通过热敷加快血液循环代谢体内的乳酸，其次适当的...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/11/20 收听(77502)
01:44
肌肉酸痛主要是由于肌肉长期处于紧张状态而出现酸痛的临床表现，目前临床上引起肌肉酸痛的原因很多，所以应该在医生的指导下找寻引起肌肉酸痛的原因，然后进行对症用药。针对运动损伤...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/07 播放（36736）
"缓解肌肉运动后的酸痛可以从以下几个方面：在运动之后马上进行肌肉的放松和拉伸运动，让主要负重收缩的肌肉处在拉伸状态，让它被动回到原始长度的训练。小腿酸痛可以做下蹲、压腿、扳脚趾...
宋琦│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/03 收听(13956)
01:42
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/10 播放（33508）
