走路时间长小腿肌肉出现酸痛，主要考虑：一个是小腿肌肉长期慢性的劳损。另一个是局部血液循环不良，造成血液淤积，代谢产物堆积出现的刺激症状。
出现这种症状以后要制动休息，不要再站立和行走。可以在床上平卧将小腿垫高，有利于血液的回流，促进代谢产物的排泄，可以减轻局部的炎症。
小腿肌肉疼痛部位可以进行局部轻柔的按摩、理疗、频谱照射、热敷等都可以有效的缓解症状。如果症状比较明显，可以在疼痛的局部外用消肿止痛、活血化瘀的膏药，进行贴敷治疗。
饮食要忌食辛辣食物，忌烟酒，注意多吃蔬菜、水果，注意水分的补充，保证良好的睡眠等等。