怎么缓解肌肉酸痛
2023-08-10 10:05:56播放:31411
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
怎么缓解肌肉酸痛
01:42
视频内容
肌肉酸痛的缓解往往是通过功能锻炼和对症治疗来达到缓解的效果。肌肉酸痛的原因各不相同,比如四肢的肌肉酸痛,有可能是由于过量运动所导致,会有肿胀。
此时可以在局部冷敷,比如用一次性冰袋或者冷毛巾,也可以在局部喷云南白药喷雾剂,或者伤科灵喷雾剂、好得快(利多卡因氯己定气雾剂)等,通过局部降温缓解酸痛。如果酸痛明显,也可以口服抗炎镇痛药物,控制炎症反应,几天之后运动引起的酸痛会逐渐消失。
另外一种肌肉酸痛发生在关节周围,比如颈部、颈肩部、背部的肌肉,由于长期处于疲劳状态,经过长时间的伏案工作,甚至吹风着凉之后,局部的炎症反应蓄积,会出现炎症反应,导致肌肉酸痛和疲劳。
对于上述炎症反应,应该在局部外敷抗炎镇痛软膏,控制炎症反应。也可以口服抗炎镇痛药物,进行肌肉主动活动的训练,通过肌肉的主动收缩,改善局部的血液供应,将炎症的物质尽快转走,局部的酸痛感就会逐渐消失。
创伤骨科医生推荐
预约挂号
在线问诊
郭亚雄副主任医师心胸血管外科
广州中医药大学第一附属医院
三甲
7天后有号
去挂号
已成功预约6人
¥100
擅长:肺结节、肺癌、食管癌的微创手术治疗以及中医药治疗。
李桂主任医师中西医结合外科
天津市南开医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约16人
¥15
擅长:中西医结合治疗消化道疾病,胃肠炎、胃肠息肉、胃肠溃疡、消化道肿瘤、阑尾炎、胆囊结石、胆管结石等具有丰富的临床经验。
洪惠玲副主任医师中医外科
中国中医科学院西苑医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约64人
¥100
擅长:慢性非萎缩性胃炎 、慢性萎缩性胃炎、肠化、低级别内皮瘤变、便秘等胃肠疾病的治疗。40年临床经验积累来给胃病患者诊疗,对于萎缩和肠化的逆转、低级别内皮瘤变等治疗有自己独到的见解,同时在治疗中也取得了比较满意的效果。
查看更多创伤骨科医生
相关推荐
没有更多了