孕妇晚上12点睡的危害

2023-01-22 15:29

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如果是晚上超过10点钟睡觉,就属于熬夜,经常熬夜,会造成精神萎靡不振,并且会导致疲劳感,对于正常人是这样,孕妇就会更加严重,所以建议孕妇要养成良好的生活习惯。建议最好在10点钟上床休息,可以早起,适当的做运动,比如经常散步,做孕妇的瑜伽,对于孕妇都是有好处的,可以增加胃肠道的蠕动,增进食欲。另外也建议孕妇要加强营养,只有营养均衡了,才能保证胎儿正常的生长和发育,孕妇最好是养成良好的生活习惯,并且在整个怀孕期间适当的休息,避免过于劳累。

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