爬楼梯腿疼是什么原因

2023-03-10 15:27

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爬楼梯出现腿疼的主要原因就是在上楼梯的过程中,由于小腿的肌肉收缩导致肌肉劳损,在劳损的过程中小腿肌肉出现代谢性的乳酸分泌,造成小腿的疼痛,这是正常的现象,主要因为没有运动习惯,突然有强度较高的运动造成了肌肉不适应。出现疼痛以后不要担心,治疗方法主要以休息为主,疼痛的肌肉可以适当的热敷、理疗,热敷的主要作用就是缓解局部的肌肉紧张,促进局部的血液循环,加速局部的乳酸代谢,使局部的痛性物质得到释放,也可以做局部肌肉的推拿、按摩,放松肌肉的紧张,缓解肌肉的疼痛。

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