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"夜间睡觉腿抽筋疼痛难忍，可以用下面的方法，迅速缓解腿抽筋，双手扳起前脚掌，使脚板向后翘起，尽量伸直膝关节，持续1-2分钟，抽筋即可缓解。如果是夜间受凉引起的腿抽筋，待抽筋缓解...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/06/14 收听(84042)
"抽筋又称肌肉痉挛，临床上常见的原因包括两类：第一、由于热身动作不足或者过度的运动导致筋、肌肉持续的收缩、痉挛，多见于运动，如游泳或者打球过程中突发的痉挛，出现此类情况应立即到...
李宏│北京大学第一医院
2023/03/08 收听(80504)
01:40
孕妇抽筋可以进行以下处理： 1、严重的抽筋，如果自己不方便处理，可以让家人悉心护理，孕妇可以抬高抽筋的下肢，脚掌向天，用手轻轻按压数次，抽筋症状可以缓解。如果...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/01/28 播放（94370）
"胳膊抽筋的治疗方法，首先要在抽筋的部位局部热敷，通过热敷可以改善局部肌肉的痉挛，缓解松弛肌肉的张力，可以减少胳膊抽筋的发生频率。其次还要去检测血钙，明确是否出现低钙血症，因为...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/08 收听(43286)
"导致肌肉抽筋有很多原因，要找到病因对症治疗。运动量过大，肌肉拉伤导致局部肌肉痉挛要停止运动，可以用热毛巾热敷，减轻肌肉抽筋的症状。长时间姿势不正、受凉，导致局部血液循环不好引...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/14 收听(67796)
"大腿抽筋首先要到医院去检查有没有内科疾病，比如心脑血管的疾病、脑出血、脑梗死以及心脏的心肌梗死等等，进行病因治疗。还要检查有没有低钙血症，积极的进行补充钙剂，注射葡萄糖酸钙注...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/06 收听(49154)
"导致抽筋的原因有很多，大多数都是在小腿或者是足趾部。1、和受凉有一定的关系，通常晚上睡觉时有小腿、足部外露，可引起血管收缩，血管有热胀冷缩的功效，可能会导致腿部及足部的抽筋。...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/05/09 收听(81240)
"出现大腿抽筋的症状首先立即注意卧床休息，加强腿部的保暖，避免受凉，端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，抬高患肢，避免过度下垂，可以局部给予轻柔的按摩，或者热敷，中药熏洗舒筋活...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/07/15 收听(45008)
抽筋在临床上有很多原因都会导致，最常见的原因就是劳累，这类患者多见于运动员或者体力劳动者，在劳累过度以及没有做热身运动的情况下就会导致抽筋，这类患者在发生抽筋的时候可以选择按摩...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/24 收听(96442)
02:04
抽筋是由于缺钙所导致，腿部抽筋最常见的原因是由于缺钙。正常人每日食物中吸收的元素钙是400mg，对于绝经后妇女和老年男性患者来说，每日应该补充的元素钙应该是1200mg。...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/05 播放（34587）
01:50
脚抽筋后有效、快速恢复方法主要是放松，不要紧张，紧张情况下可能会增加局部不适感。此外，应选择适当位置对抽筋肌肉进行缓慢牵伸，在此过程中，患者会感觉到抽筋肌肉形成大硬结，可...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/17 播放（71556）
"腹部感觉到抽筋考虑是肠道痉挛所导致的可能性比较大，尤其是在暴饮暴食或者进食不洁饮食之后所诱发的急性胃肠炎，病人会有明显的恶心、呕吐以及腹泻，严重的还会出现脱水以及发热。在急性...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/02/25 收听(24474)
"在临床上对于缓解大腿抽筋最有效的办法就是对大腿抽筋的部位进行按揉和热敷，此时症状就会缓解。要从抽筋形成的原因上来说，抽筋就是民间的一个俗话，实际上是由于肌肉痉挛所导致的，患者...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/23 收听(52920)
"处理脚趾抽筋有以下几种快速的方法。首先，可以掰大脚趾，也就是将大脚趾向上掰，掰的时候要注意放松心情，不要紧张，坚持掰到抽筋解除再放开，抽筋解除后休息一会就会好起来，这时候禁忌...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/10/30 收听(11704)
脚趾头抽筋快速、有效的解决办法如下：1、在抽筋的反方向进行牵拉，比如脚趾头抽筋后脚趾头呈现背伸状态，要进行跖屈牵拉，从而才把痉挛、抽筋的肌肉牵拉开，症状才能明显缓解，并且抽筋缓...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/09 收听(33610)
"如果发生严重的脚抽筋，首先应该用力拉伸痉挛的肌肉，脚出现抽筋，应该主动背屈踝关节，同时伸直膝关节，这种办法可以使得急性的痛性痉挛快速缓解。其他的方法还有下床行走，双足站立同时...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/23 收听(83648)
01:35
脚抽筋本质原因是肌肉的痉挛，一般是腓肠肌痉挛，甚至大腿股四头肌痉挛。一般多见于一过性低钙血症或肌肉纤维在受到不正当的刺激时会发生肌肉痉挛。最快缓解的方法是用手用力牵拉住关...
纪泉│北京医院
2023/07/05 播放（97454）
手抽筋时可以使用反关节拉伸肌肉的方式缓解肌肉痉挛，在肌肉痉挛缓解之后，同时给予局部治疗以及按摩缓解遗留的疼痛症状。在手抽筋症状解除之后，进一步需要进行病因诊断，判断导致手抽筋的...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/02/13 收听(75870)
小腿三头肌抽筋最快的解决方法是由他人将病人患足强制跖屈，反向牵拉小腿三头肌，对抗小腿三头肌强直性收缩，维持数秒钟后通常抽筋症状得到明显缓解。此方法操作简单，但需要由他人进行实施...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/08 收听(48142)
01:48
腹部抽筋最快的解决办法，主要是采取仰伸的姿势，做角弓反张，使腹肌紧张，避免剧烈抽搐造成腹直肌剧烈收缩，从而造成肌纤维的微小撕裂。因此应注意避免腹部抽筋，若过度锻炼、出汗过...
纪泉│北京医院
2023/08/27 播放（67876）
