高考临近了，又逢高温天气、雷雨天气，作为医生为大家提供几点小建议。

一、高温篇

1、选对衣服：建议考生们穿舒适、透气的衣服，能帮助身体更好的散热。棉质或者其他透气性好的材料是首选，千万别穿得太厚重或者是紧身的衣服；

2、多喝水：高温下人体容易出汗，水分流失的特别快，所以提醒考生们一定要及时的喝水，确保体内水分充足；

3、出行有技巧：出门时尽量选择阴凉的地方走，或者是坐车去考场，不要直接在太阳底下暴晒。

二、雷雨篇

1、要防雷击：雷雨天气里千万别在空旷的地方，或者是大树下停留，这些地方特别容易被雷击；

2、提前出发：出门前看好天气预报，有雷雨就早点出门，别赶时间，安全最重要；

3、放松心情：雷雨天气可能会带来一定的心理压力和焦虑，考生可以通过深呼吸来调节情绪，保持冷静和自信。

高考是大事儿，但是身体更重要，希望这些小建议能帮助到大家，以最佳的状态迎接高考，取得好成绩，加油啊！