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"患者小腿肌肉特别紧，主要可以针对以下几种原因进行相应的处理：1、肌肉劳损：如果是肌肉劳损引起的小腿肌肉紧张，可以对小腿肌肉进行推拿、按摩，配合热敷治疗，很快肌肉紧张会得到缓解...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/07 收听(49756)
"小腿肌肉紧临床上常见的原因主要有以下几种情况：一、患者剧烈运动后局部肌肉痉挛性的收缩，会引起局部的紧张症状，并伴有疼痛。患者可通过充分的休息，局部肌肉按摩、理疗、热奄包外敷，...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/01/12 收听(65426)
"半夜小腿肌肉发紧发酸，多见于以下几种原因：第一、白天较劳累走路过多，或者因为长期的久站、爬山、爬楼梯等造成的乳酸堆积，炎症物质渗出。没有吸收以后，在睡觉以后持续刺激小腿肌肉痉...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/02/14 收听(36346)
小腿运动后，肌肉僵硬的原因，包括缺钙、平时缺乏运动锻炼，或短时间内的大量运动引起。钙离子是肌肉收缩、舒张运动过程中必须的离子，如果缺钙，会导致运动后的肌肉僵硬，甚至出现抽筋的现...
聂志扬│北京医院
2023/02/20 收听(68478)
"小腿部有肌肉属于正常现象，如果小腿部没有肌肉时，小腿的力量会明显下降，如果想让小腿肌肉得以消失的情况下，是极为困难的。如果小腿的肌肉全部消失时，需要人体分解大量的蛋白质，才可...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/06 收听(93424)
"有很多患者尤其是女性患者，会觉得自己的小腿肌肉过多不好看，可以采取如下的处理措施。1、患者要少做能够涉及到小腿增加爆发力的活动，比如不要做跳跃、登山类的活动，除此以外还不能够...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/19 收听(47800)
"肌肉小腿影响美观，尤其是对女性。天气逐渐变得暖和，女性通常喜欢穿裙子、紧身牛仔裤以显示自身曲线，如果存在肌肉小腿会很影响美观。下面介绍几种方法可以有效的消除肌肉腿：1、按摩，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/04 收听(58568)
"女性做缩肛运动可以紧致阴道。肛门邻近阴道，女性平时做缩肛运动可以有效锻炼阴部肌肉，从而可以使阴道紧致。但是做缩肛运动需要每天坚持，坚持一段时间之后就会有效果。女性同时还可以双...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/12/21 收听(32794)
"小腿肌肉主要包括小腿前群肌肉、小腿外侧肌群、小腿后群肌肉，具体情况如下：第一、小腿前群肌肉：小腿前群肌肉主要有胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌，主要作用是使足背屈曲、内翻，伸直拇...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/24 收听(94280)
"小腿的部位是必须要有肌肉的，如果此处没有肌肉，那么人体就不能够正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比较明显，那么可能的原因有如下几个：1、可能患者在此处的肌肉本身相对比...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/17 收听(40626)
小腿部的肌肉主要分后侧、外侧和前外侧肌群。后侧肌群主要有浅层的腓肠肌和比目鱼肌组成，并且它们腱性的组织组成跟腱止于跟骨的后侧，深层的肌肉有胫骨后肌、趾长屈肌和拇长屈肌，这些肌肉...
王富│济南市中西医结合医院
2023/09/17 收听(97104)
"在日常生活中，经常会出现病人运动时，出现小腿肌肉疼痛的症状。出现这种现象后，会有很多原因可以导致。首先要考虑病人是否由于运动量过大，而导致小腿部的肌肉出现软组织损伤、乳酸堆积...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/25 收听(87332)
"小腿肌肉撞伤了最常见的肌肉以及周围的软组织出现挫伤，从而导致局部的肿胀、疼痛。处理的方法有：1、必须要休息为主，小腿并尽量少活动，更加避免下地走路。2、早期可以局部用冷敷，一...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/12/30 收听(95134)
"小腿肌肉疼痛一般是以下几个方面引起来的。1、最近一段时间坐着、站着、走路比较多、运动量比较大，出现肌肉的劳累、劳损，加上受风、受凉诱发。2、本身有腰椎方面的问题，比如腰椎间盘...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/03/30 收听(77778)
"小腿肌肉很硬常见于疾病或者不良因素刺激，导致小腿肌肉血液循环不良，出现相对的缺氧、缺血，从而导致无氧代谢产物堆积，刺激肌肉产生痉挛、发硬。还可见于小腿肌肉的肌肥大，对于由于缺...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/10 收听(77702)
"在临床上，如果病人出现小腿肌肉扭伤，其原因是由于病人的活动量过大或者急性外伤，而导致肌肉软组织损伤。出现这种损伤后，首先应该嘱咐病人停止运动，抬高患肢，禁忌对局部进行盲目的按...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/12 收听(39868)
01:49
大部分人群尤其女性，认为小腿肌肉过多，常见解决方法如下所示： 1、减少相关运动：减少使小腿爆发力增加的活动，如跳跃、登山类活动，此外还应避免负重；
邓健│广东省人民医院
2023/06/11 播放（99568）
"一般运动肌肉酸疼主要因为乳酸堆积，比如平时运动较少，突然剧烈运动后第二天会出现肌肉的酸痛，这种都是肌肉里面代谢的乳酸堆积，一般3-5天左右都会慢慢消失。因为这是一个代谢过程，...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2023/09/19 收听(65346)
"如果运动后肌肉疼痛，可以通过物理疗法进行治疗。人体运动之后肌肉会产生大量的乳酸堆积在组织内部，形成对肌肉的刺激，这是一种正常的生理反应，主要是由于平常缺乏运动或者是运动强度过...
李明辉│武汉市第五医院
2023/06/24 收听(27022)
如果因为运动导致肢体的肌肉拉伤，尤其是四肢部位的拉伤，最好马上使用弹力绷带进行加压外固定。固定时间在30分钟之内，松开15分钟再进行外固定可以有效地控制四肢活动，同时还能对损伤...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/03 收听(14574)
